|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-05-08, 22:48
|
#21 |
|
Banned
|
תוכנית הבאה אני ישלב אחד מהם
|
|
|
|
14-05-08, 22:53
|
#22 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 גיל.. |
|
|
|
|
|
15-05-08, 13:46
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
בנץ,בנט אובר,מליטרי,דדליפט,וסקאווט
|
|
|
|
|
15-05-08, 18:06
|
#24 |
|
אזהרה ראשונה-קללות
|
בנץ זה לחיצת חזה נכון ?
ומה זה מליטרי ? |
|
|
|
|
16-05-08, 16:56
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
מישהו זרק פה שdeadlift זה תרגיל גב.כמובן שהגב עובד סטטי בתרגיל-תרגיל מורכב.הדגש בתרגיל הוא לא על החבליים(המסטרינגס?)-כלומר רגליים?תקנו אותי אם אני טועה...
העדפות שלי - בנץ' פרס(חופשי או מוט אולמפי),סקווט,דדליפט,מקבילים,מתח,וbentover |
|
|
|
|
16-05-08, 17:13
|
#26 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
