14-05-08, 18:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
נשברה לי היד...
נשברה לי היד שבר קטן הבריא לאחר כמה ימים והיום הורדתי את הגבס אי אפשר עדין ליישר את היד ורציתי לדעת מתי כדי לי לחזור להתאמן והאם לחזור בהדרגתיות או יש את אותם המשקלים.?
|
|
|
|
14-05-08, 19:07
|
#2 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
לדעתי זה אתה צריך להיתייעץ עם רופא..אף אחד פה לא באמת יודע מה מצב היד שלך...
רפואה שלמה אחי :] |
|
|
|
|
14-05-08, 19:45
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לך לרופא אבל מה שבטוח תחזור לאט לאט לא ישר אותם משקלים
|
|
|
|
|
14-05-08, 20:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא למהר לחזור להתאמן, יש לך בשביל זה עוד הרבה שנים
חכה בסבלנות עד שתרגיש טוב
__________________
שמוליק |
|
|
|
|
21-05-08, 17:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 593
כללי:: איש המאסל
גיל:: 15
עוסק ב:: לספור כבשים
חדר כושר: גולד ג'ים
|
רפואה שלמה אחי
|
|
|
|
|
24-05-08, 00:45
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך נראהלי איזה חודש פלוס לחכות עד שתוכל להרים משקולות כי השבר עוד לא התאחה עד הסוף והיד ממש עדינה ככה שלא נראהלי מומלץ.
תהיה בריא.
__________________
Shut Up And Squat
|
|
|
|
|
24-05-08, 22:33
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 286
כללי:: איש הייטק ומספק שירותי מחשוב - טכנאי מחשבים בשבילכם
גיל:: 26
עוסק ב:: מחשבים
חדר כושר: אין לו שם
|
מה שנשאר לך זה לעבוד על רגליים ובטן
|
|
|
|
|
10-06-08, 20:27
|
#8 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Jun 2008
הודעות: 691
כללי:: ד"ר עופר בר
עוסק ב:: רופא
|
מצב לאחר שבר ביד
קודם כל, טוב עשו המגיבים שייעצו לך להיבדק ע"h רופא בטרם הפעילות.
העצם מאוחה אם הסירו לך את הגבס, וזה מה שהכי חשוב. לא הבנתי מדבריך באיזו עצם מדובר. לכן אני מתקשה לייעץ לך אילו תרגילים לעשות ואילו לא. בכל מקרה מוטב שתניח ליד הזו ותעבוד על איזורים אחרים בגוף לרבות יד שניה. תתחיל לעבוד, בפיקוח אורטופדי ו/או פיזיותרפי, על היד הבעייתית. כמובן שבאופן הדרגתי. אני בטוח שתצליח ומאחל לך חזרה מלאה לפעילות! ד"ר עופר בר, M.d |
|
|
|
תצוגה לינארית
