|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-05-08, 14:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לmaya
אני קם ב 8 בבוקר ומתחיל אימון ב9 עד 10 וחצי ככה (משקולות ואירובי-חיטוב), מה הכי טוב יהיה לאכול בארוחת בוקר בהנחה שאני מתאמן שעה או אפילו חצי שעה אחרי שאני אוכל?
__________________
 על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
05-05-08, 14:57
|
#2 |
|
Guest
|
חחחחחח אתה מצחיק, נעלו לך הודעה אחת אתה מפרסם שוב את אותה הודעה אפילו בלי לשנות כותרת.
|
|
|
|
05-05-08, 14:58
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אתה יכול לאכול 2 פרוסות לחם +גביע
שיבולת עועל ,דגני בוקר+סקוף חלבון ואם חסרה לך עוד אנרגיה תאכל מיד לפני האימון בננה או 2-3 תמרים
__________________
mmm |
|
|
|
|
05-05-08, 15:56
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
|
|
05-05-08, 15:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 אגב יש לך מושג למה אני לא מצליח לשלוח הודעות פרטיות????
__________________
על זה אני מדבר!!! |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
