ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)
-   -   שאלה לmaya (https://israelbody.com/showthread.php?t=34261)

אלקנה 05-05-08 14:49
שאלה לmaya
 
אני קם ב 8 בבוקר ומתחיל אימון ב9 עד 10 וחצי ככה (משקולות ואירובי-חיטוב), מה הכי טוב יהיה לאכול בארוחת בוקר בהנחה שאני מתאמן שעה או אפילו חצי שעה אחרי שאני אוכל?

Blabla144 05-05-08 14:57
חחחחחח אתה מצחיק, נעלו לך הודעה אחת אתה מפרסם שוב את אותה הודעה אפילו בלי לשנות כותרת.

maya 05-05-08 14:58
אתה יכול לאכול 2 פרוסות לחם +גביע
שיבולת עועל ,דגני בוקר+סקוף חלבון
ואם חסרה לך עוד אנרגיה תאכל מיד לפני האימון בננה או 2-3 תמרים

אלקנה 05-05-08 15:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
אתה יכול לאכול 2 פרוסות לחם +גביע
שיבולת עועל ,דגני בוקר+סקוף חלבון
ואם חסרה לך עוד אנרגיה תאכל מיד לפני האימון בננה או 2-3 תמרים
תודה!:bow:

אלקנה 05-05-08 15:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Blabla144
חחחחחח אתה מצחיק, נעלו לך הודעה אחת אתה מפרסם שוב את אותה הודעה אפילו בלי לשנות כותרת.
אם הייתי משנה כותרת אז לא הייתי מקבל תשובה ממי שרציתי... אחי קצת נחישות (עקשנות) ואתה משיג את רצונך. :11:
אגב יש לך מושג למה אני לא מצליח לשלוח הודעות פרטיות????


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:52.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ