|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-04-08, 16:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
3 פעמים ברצץ - שוב בתקווה שמישהו יענה לי
שלום
יוצא לי המון פעמים לעשות 3 פעמים ברצץ יום אחרי יום באימון Ab (אני לא יכול לעשות Abc ) אני רוצה לדעת בבקשה מה יכול לגרום מה זה תודה |
|
|
|
13-04-08, 16:45
|
#2 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
יכולה להיווצר עייפות קלה מכייוון שאתה נח רק יום אחד וזה לא מספיק, יוצא לך לעבוד על a פעמיים בשלושה ימים וזה לא רצוי, אם אתה אחד כזה שזה עושה יום אחרי השני תלך על abc ככה תהיה מנוחה לשרירים כמו שצריך, ושמע אתה לא רשמת פה תחלוקת אימונים שלך, יכול להיות שאתה עושה אותה לא טוב ? תראה לנו
|
|
|
|
|
13-04-08, 17:15
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
A- חזה רגלים יד קדמית
B גב כתפים יד אחורית אולי אפשר לסדר את זה ככה שזה יתן לי מנוחה שבוע אחד יוצא לי ללכת ככה Abxab ושבוע אחר Abaxxb |
|
|
|
|
13-04-08, 17:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מישהו???
|
|
|
|
|
13-04-08, 19:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה חייב להתאמן בצורה של aba ברצף, פשוט תוריד קצת סטים מהאימון a הראשון או השני (או שניהם ביחד?)
בכל מקרה זה תלוי בך, תקצץ לפי ההרגשה שלך
__________________
 |
|
|
|
|
13-04-08, 19:51
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אבל אם אני אעשה Aba אז אני לא אגדל??
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:04
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
13-04-08, 20:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תעשה יום כן יום לא הכי טוב והכי פשוט מה הבעיה
|
|
|
|
|
13-04-08, 22:20
|
#9 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Apr 2008
הודעות: 313
כללי:: Volcom - get your style
גיל:: Surf,Workout,PC...
 |
תראה, תעשה כמוני; Abxabxx זה הכי טוב או,יום כן יום לא.
|
|
|
|
|
14-04-08, 07:07
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
החלטתי שהשבוע הזה אני אעשה פשוט abc שלושה פעמים
A חזה יד קדמית B כתפים רגלים גב יד אחרויתC |
|
|
|
|
14-04-08, 11:14
|
#11 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-04-08, 14:10
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אז סתם שאלה תוכל בבקשה להגיד לי איך עובדים ב Ab ?
כי אני הכי אוהב את ה אי בי תודה |
|
|
|
|
14-04-08, 19:22
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
A
חזה כתפיים יד אחורית B רגליים גב קדמית בטן \^^ זה מה שאני עושה...
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
תצוגה לינארית
