מה המטרות הסופיות שלכם? - Page 2

**xLaes** · 05-04-08, 10:27

ביינתים המטרה הסופית שלי היא מתי שאני מסיים את ה5*5
להיות בנצ' Rm5 90kg-95kg
ודדליפט Rm5 130

עכשיו דדליפט Rm5 120[מאימון אחרון]
בנצ' Rm5 87.5[אימון אחרון]

על משקל 66-67

Natanz · 05-04-08, 10:49

80 קילו על 8 אחוז שומן יד 40+

hell · 05-04-08, 10:53

100 קילו
10%
יד 45.

למען האמת...אני קרוב מאוד לנתונים האלה.
היד 46 עכשיו, שוקל 102-103, ואחוז שומן 13-14% כרגע...

toxicity · 05-04-08, 11:41

78-80 קילו
יד 39-40
אחוז שומן 8-9

imported_NIR_B · 05-04-08, 12:37

עכשיו אני נשוקל 80 ומשהו עם 17 אחוז שומן, המתרה שלי להגיע לאותו משקל עם 12 אחוז שומן

*DAVID* · 05-04-08, 12:45

ליגבוהה באיזה 7 ס"מ ולעלות עוד איזה 25 30 קילו ולהישאר על אותו אחוז שומן זה אומר ..
180 על 100 קילו 10 אחוז שומן
אבל האמת איך שאני עכשו אני לא מיתלונן אבל אני פשוט תמיד שואף ליותר

rrkk · 05-04-08, 13:23

אחת הבעיות ( או הייתרונות) בספורט הזה שהמטרות הן מטרות ביניים. קשה לעצור גם שהגעת למטרה שהצבת לך. כשהגעת למטרה שלך אתה הוכחת שאתה יכול ומפה אתה מנסה להגיע עוד יותר רחוק. זה פשוט סוחף......
לכן אני מסכים עם אייל שלהיות כמה שיותר גדול זו מטרה שנכונה לרבים

Rendi Orton · 05-04-08, 13:35

חח זה פשוט פסיכולוגי אתה תמיד תראה לעצמך קטן..

CriminaL · 05-04-08, 13:37

1.75 ס"מ
82 ק"ג
10% שומן
43 היקף בייספ

Mr.Olimpia · 05-04-08, 13:55

אנשים אתם חיים בסרט...אני רואה פה הודעות מפגרות ביותר.
איך אפשר לשקול 75 עם יד 47 ? איפה אתם חיים תגידו לי אין דבר כזה בכלל.
כל מי שאומר כמה שיותר גדול...שינוח למה עד שלא תכניס מזרק בתחת הרבה יותר גדול לא תהיה בלי זה.
עוד דבר אחד אנשים שחיים בסרט שיכולים לחיות ולתחזק כל הזמן על 7% שומן שיצאו מהסרט כי זה לא אפשרי אם מסה מכובדת.

לגבי המטרה שלי 110-120 קילו על 12% שומן. ויד 55 מספיק לי (בנתיים יש לי +_46) אז לא נשאר עוד הרבה (+ נרביץ כמה סייקלים בעתיד הרחוק. אחרי צבא אמרתי כבר?)

Rendi Orton · 05-04-08, 14:08

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

CriminaL · 05-04-08, 14:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

"מתפשרים"? הרבה יותר ריאלי...מה גם שאין כזה דבר לעלות במסת שריר בלי לעלות בשומן.

denous · 05-04-08, 14:47

מטרה סופית עוד אין לי מטרת ביינים שמשם אני אחליט מה לעשות זה
85 קילו חטוב אחוז שומן לא מעניין אותי מספר חטוב וזהו.
לגבי היקף יד סתם שטות מזה משנה כאילו למה מדברים רק על היקף יד ? חסר עוד היקפים בגוף ?
בכל מקרה היקף 43+ יש לי התערבות אז חובה :]
אחרי שאני מגיע למצב הזה אני מאמין שאני ארצה לגדול עוד.

*DAVID* · 05-04-08, 14:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

אני אישית לא מיתפשר עם אני יירצה אני יגיע ל8 וזה בלי תפריט מסודר....
אבל אני מעדיף 10

tomerA · 05-04-08, 15:25

להיות חזק מאד יחסית לאדם הממוצע

Danzig · 05-04-08, 15:27

75-80 קילו 10 אחוז.

פינגווין · 05-04-08, 15:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

כי בלי חומרים, עם מסה מכובדת בחיים לא תרד לאחוז שומן חד ספרתי בלי לאבד המון שריר

Mazoz3 · 05-04-08, 15:33

איך שאני בדיוק, רק 10 סנטים למעלה (אני גמד 1.68)

Mr.Olimpia · 05-04-08, 17:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Rendi Orton

למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

כי ילדים כמוך מFXP לא מבינים שאם מסת שריר גדולה אתה בחיים לא תהיה מתחת 12% שומן (חוץ מתחרות) או תקופה אחרת קצרה. שומן הוא חיוני לכל דבר כמו פעילות של מוח תקינה, מפרקים וזיקפה.
אתם אפילו לא מבינים כמה בן אדם חטוב על 12% שומן כאשר הוא שוקל 120 קילו...אתם לא מבינים בכלל

וכל מי שחושב שיהיה 100 קילו על 8% שומן חיי בסרט

Mr.Olimpia · 05-04-08, 17:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי פינגווין

כי בלי חומרים, עם מסה מכובדת בחיים לא תרד לאחוז שומן חד ספרתי בלי לאבד המון שריר

זה לא הקטע של חומרים....אחוז שומן נמוך לתקופה ארוכה מזיק מאוד לגוף.
אתה גם כדי לתחזק 8% שומן ומסת שריר גדולה אתה חייב להשתמש בחומרים תמיד ללא אפסקה. הכוונה שאם תגיע ל8% נגיד 100 קילו... הגוף שלך יעלה באחוז שומן תוך חודש בלי שתרצה או שפשוט תאבד מסת שריר

05-04-08, 10:49	#22
Natanz חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Natanz הודעות: 499	80 קילו על 8 אחוז שומן יד 40+ __________________ מאסה

05-04-08, 11:41	#24
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	78-80 קילו יד 39-40 אחוז שומן 8-9 __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

05-04-08, 12:45	#26
DAVID חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של DAVID הודעות: 1,926 כללי:: שחיף גיל:: 11 וחצי	ליגבוהה באיזה 7 ס"מ ולעלות עוד איזה 25 30 קילו ולהישאר על אותו אחוז שומן זה אומר .. 180 על 100 קילו 10 אחוז שומן אבל האמת איך שאני עכשו אני לא מיתלונן אבל אני פשוט תמיד שואף ליותר __________________ מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA

05-04-08, 13:37	#29
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	1.75 ס"מ 82 ק"ג 10% שומן 43 היקף בייספ __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

05-04-08, 14:47	#33
denous IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של denous הודעות: 2,971 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	מטרה סופית עוד אין לי מטרת ביינים שמשם אני אחליט מה לעשות זה 85 קילו חטוב אחוז שומן לא מעניין אותי מספר חטוב וזהו. לגבי היקף יד סתם שטות מזה משנה כאילו למה מדברים רק על היקף יד ? חסר עוד היקפים בגוף ? בכל מקרה היקף 43+ יש לי התערבות אז חובה :] אחרי שאני מגיע למצב הזה אני מאמין שאני ארצה לגדול עוד. __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.

05-04-08, 10:27	#21
xLaes Banned תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של xLaes הודעות: 1,829	ביינתים המטרה הסופית שלי היא מתי שאני מסיים את ה5*5 להיות בנצ' Rm5 90kg-95kg ודדליפט Rm5 130 עכשיו דדליפט Rm5 120[מאימון אחרון] בנצ' Rm5 87.5[אימון אחרון] על משקל 66-67

05-04-08, 10:53	#23
hell מתחרה מקצועי - חבר על תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של hell הודעות: 1,114	100 קילו 10% יד 45. למען האמת...אני קרוב מאוד לנתונים האלה. היד 46 עכשיו, שוקל 102-103, ואחוז שומן 13-14% כרגע...

05-04-08, 12:37	#25
imported_NIR_B חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של imported_NIR_B הודעות: 973 כללי:: אני זה אני גיל:: 16 עוסק ב:: גרבצן חדר כושר: אנרגים	עכשיו אני נשוקל 80 ומשהו עם 17 אחוז שומן, המתרה שלי להגיע לאותו משקל עם 12 אחוז שומן

05-04-08, 13:23	#27
rrkk חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של rrkk הודעות: 723	אחת הבעיות ( או הייתרונות) בספורט הזה שהמטרות הן מטרות ביניים. קשה לעצור גם שהגעת למטרה שהצבת לך. כשהגעת למטרה שלך אתה הוכחת שאתה יכול ומפה אתה מנסה להגיע עוד יותר רחוק. זה פשוט סוחף...... לכן אני מסכים עם אייל שלהיות כמה שיותר גדול זו מטרה שנכונה לרבים

05-04-08, 13:35	#28
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	חח זה פשוט פסיכולוגי אתה תמיד תראה לעצמך קטן..

05-04-08, 13:55	#30
Mr.Olimpia IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Mr.Olimpia הודעות: 1,651 חדר כושר: Body Shape	אנשים אתם חיים בסרט...אני רואה פה הודעות מפגרות ביותר. איך אפשר לשקול 75 עם יד 47 ? איפה אתם חיים תגידו לי אין דבר כזה בכלל. כל מי שאומר כמה שיותר גדול...שינוח למה עד שלא תכניס מזרק בתחת הרבה יותר גדול לא תהיה בלי זה. עוד דבר אחד אנשים שחיים בסרט שיכולים לחיות ולתחזק כל הזמן על 7% שומן שיצאו מהסרט כי זה לא אפשרי אם מסה מכובדת. לגבי המטרה שלי 110-120 קילו על 12% שומן. ויד 55 מספיק לי (בנתיים יש לי +_46) אז לא נשאר עוד הרבה (+ נרביץ כמה סייקלים בעתיד הרחוק. אחרי צבא אמרתי כבר?)

05-04-08, 14:08	#31
Rendi Orton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Rendi Orton הודעות: 2,107 גיל:: 15	למה הרוב פה מתפשרים על אחוז שומן דו ספרתי?

05-04-08, 15:25	#35
tomerA חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של tomerA הודעות: 4,099 גיל:: 17	להיות חזק מאד יחסית לאדם הממוצע __________________ knowledge is power

05-04-08, 15:27	#36
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	75-80 קילו 10 אחוז. __________________ קרדיט ליוסי פינגווין התותח

05-04-08, 15:33	#38
Mazoz3 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Mazoz3 הודעות: 3,631 כללי:: תלמיד תיכון	איך שאני בדיוק, רק 10 סנטים למעלה (אני גמד 1.68)