|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-08, 03:37
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
האם נטילת חומצות אמינו מיד לאחר האימון יעילה עד מאוד..?
השאלה היא האם יש יתרון מסויים שאפשר להצביע עליו, ולומר שזה יתרון וששווה לנסות את זה.
אמור להשפיע על ספיגה מהירה של החלבון, אבל מה בקשר לסינטזת חלבון, האם יעיל..? תודה מראש !
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
02-04-08, 07:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חומצות אמינו = חלבון מועבד ללא צורך בעיכול
האם צריך לצרוך אותם בכדורים לאחר אימון? ממש לא. למה? כי: א. אתה אוכל חלבון גם ככה במשך כל היום ואני בא בהנחה שרובו "חלבון מלא"(עם כל החומצות אמינו) ב. אתה שותה שייק אני מניח לאחר אימון (=יש בו את כל החומצות אמינו בריכוז הכי גבוהה) ג. הכדורים גדולים ובד"כ מגעילים(טעם) ה.חבל על הכסף ו.כבר דובר אין ספור פעמים שאם אתה לא בצום של 14-16 שעות אין שום יתרון לספיגה של החלבון ז.בהצלחה. |
|
|
|
|
02-04-08, 09:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
upp
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
02-04-08, 12:06
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
