|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-12-06, 12:57
|
#21 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
16-12-06, 12:58
|
#22 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
ד"א אני מוריד את המוט לחזה התחתון, בטן עליונה כבר אפשר לומר |
|
|
|
|
|
16-12-06, 14:36
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
רגע, בשיפוע עליון (בערך 35 מעלות) אני מוריד לאזור סוף החזה עליון זה בסדר?
כוס אמק הפחדתם אותי, תענו!
__________________
|
|
|
|
|
16-12-06, 14:57
|
#24 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 Light Weight Baby Light Weight |
|
|
|
|
|
16-12-06, 15:02
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח בחיים לא שמעתי על דבר כזה למרות שאני כמעט ולא מוריד לחזה עליון או לצוואר כי אני עובד כבד בלחיצות חזה ככה שזה כמעט בלתי אפשרי להוריד לצוואר ועוד לעלות ת'משקל משם חח... אם אתה אומר אז יכול להיות שזה נכון אז לא נעשה את זה יותר ... והמדריך אצלנו שהוא לא סתם איזה אחד הוא באמת מבין לא סתם איזה קוקסינל שהוציא תעודה מסכנה בוינגייט כל הזמן אומר להוריד לצוואר או קצת מתחת(ואמורים לעשות את זה עם משקל הרבה יותר קטנה ממה שבאמת מסוגלים) פיייי איזה חפירה חח
__________________
|
|
|
|
|
|
16-12-06, 16:13
|
#26 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
16-12-06, 16:26
|
#27 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
16-12-06, 17:03
|
#28 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
חזה תחתון
__________________
 |
|
|
|
|
18-12-06, 16:17
|
#29 |
|
חבר פעיל
|
נו אז בשיפוע עליון זה בסדר להוריד לאזור סוף החזה עליון?
__________________
|
|
|
|
|
18-12-06, 17:02
|
#30 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
מה שחשוב זה המיקום של הידיים , המוט צריך לעלות ולרדת בקוו ישר (אולי מישהו ינסה לומר שלא כי אני זוכר איזה מאמן אחד לימד אותי להוריד בצורת J וזה כמעט הרג אותי)
לא לאיפה שמורידים , אתה מוריד בידיוק על מה שמתחת למוט במצב של ידיים נעולות וקדימה (חזה תחתון)
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
