|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-08, 23:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר -Serious Mass מספר שאלות...
הזה: http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
כמה פחמימות יש במנה? (לא הבנתי כ"כ את התמונה של הערכים התזונתיים) כמה מנות הגשה יש בסה"כ? ואפשר לצרוך את האבקה גם בלי להתאמן? (למישהו רזה) תודה לעוזרים!  |
|
|
|
23-03-08, 23:16
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
250
16 אין צורך, סתם יגרום לעלייה בשומן |
|
|
|
|
23-03-08, 23:16
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
פחמימות: 251 גר' במנה (מנה=2 סקופים, בכל סקופ יש כף הגשה אחת)
וכן אפשר לקחת גם אחד שלא מתאמן ורוצה לעלות במשקל! רק שתדע, לקחת יותר ממנה 1 ביום זה ממש קשה...כל סקופ אם אתה שם יותר מחצי כף בא לך להקיא (מנסיון)! |
|
|
|
|
23-03-08, 23:17
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במידה והוא מאוד רזה, ומתקשה לעלות במשקל, זה דווקא יעזור לו ואף מומלץ! Man_of_Faithמה המשקל שלך,גובה,ואחוזי שומן ?..
__________________
|
|
|
|
|
|
23-03-08, 23:18
|
#5 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כי הוא יעלה את המשקל הזה בשומן |
|
|
|
|
|
23-03-08, 23:20
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אולי הוא שוקל 45 קילו על מטר 80  זה לא נכון להגיד יעלה את הכל בשומן, זה בסה"כ תוסף תזונה.. הכל תלוי בפרמנטים השונים.
__________________
|
|
|
|
|
|
23-03-08, 23:21
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
גובה 174 ומשקל 56..
ויש שם רק 16 מנות הגשה??? |
|
|
|
|
23-03-08, 23:23
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אם הוא לא משלב עם זה אימונים חבל על הכסף לדעתי |
|
|
|
|
|
23-03-08, 23:24
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אני לוקח פעם ביום תוך כמה זמן זה נגמר?? |
|
|
|
|
|
23-03-08, 23:25
|
#10 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אפשר לקחת 2 מנות ביום, אפשר מנה, אפשר חצי מנה, אפשר שליש (נשמע כמו סוחר סמים) אם אתה נגיד תקח חצי מנה ביום זה יגמר תוך טיפה יותר מחודש |
|
|
|
|
|
23-03-08, 23:27
|
#11 |
|
Banned
|
אם המשקל שלך אתה צריך לקחת את זה גם ביום ללא אימון
|
|
|
|
|
23-03-08, 23:30
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני צריך את זה כדי להשלים את כמות הקלוריות/פחמימות/חלבונים היומית שלי... אני חושב שחצי מנה אולי אפילו פחות תספיק לי.. |
|
|
|
|
|
23-03-08, 23:40
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם אתה צריך רק חצי מנה אז.. אתה יכול לקנות אבקת חלבון רגילה, ולהוסיף לה את הפחממות בעצמך... אם יש לך בלנדר זה בכלל מצוין.. וגם יספיק לך להרבה זמן.. כי ההבדל שבאבקת חלבון סקופ אחד, זה מנה!
__________________
|
|
|
|
|
|
23-03-08, 23:48
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
מיותר לגמרי אם אתה לא מתאמן.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
23-03-08, 23:57
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
טוב תודה אנשים, נראה לי אני פשוט ישדרג את התפריט שלי כרגע
וכשאני יתחיל להתאמן אני יקנה את זה תודה לכולם |
|
|
|
|
24-03-08, 00:04
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אקנה* אתחיל* בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
|
24-03-08, 00:24
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
24-03-08, 00:25
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-03-08, 01:06
|
#19 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
מה זה משנה ציון בלשון חח העיקר החלבון מתגלגל לנו טוב על הלשון חחחחח
|
|
|
|
|
24-03-08, 07:31
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
במשקל שלך רופאים אפילו ממליצים על צריכצ גיינר
לפני כמה שנים כשהייתי בתיכון רופא המליץ לחבר שלי על גיינר של gnc כן גם בלי להתאמן אחי אתה בתת משקל לך לרופא, לא לילדים בפורום יום טוב |
|
|
|
תצוגה לינארית
