|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-03-08, 21:58
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאל בנוגע לקריאטין.
אז ככה קניתי קריאטין.. עכשיו השאלה שלי היא באילו דרכים אפשר לקחת אותו.. איך לקחת אותו וכאלה..
תודה מראש!
__________________
|
|
|
|
17-03-08, 22:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש כל מיני שיטות תקרא מאמריםםם
|
|
|
|
|
17-03-08, 22:36
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
5 לפני אימון 5 אחרי
בבוקר שאתה לא מתאמן 5 וזהו לא העמסה ולא נעליים |
|
|
|
|
17-03-08, 22:40
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אוהד.. זה לא מכביד לקחת במרחב זמן כה קצר? (אני לא מבין בזה)
המדריך אצלי במכון אמר לא לעבוד לפי העמסה ולקחת 5 גרם בבוקר על בטן ריקה עם משהו מתוק..
__________________
|
|
|
|
|
17-03-08, 22:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא זה לא מכביד
מה שכן זה משתן אם קנית את המונו (עדיף) תקפיד לשתות הרבה ותשדל להתאמן כמה שיותר מוקדם כדי לא לקום להשתין בלילה |
|
|
|
תצוגה לינארית
