|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-03-08, 13:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שווה לי חיטוב או להמשיך מסה?
אני היקף יד 32,שוקל 60,גובה 175 ואני 10% שומן.
אני רוצה שהקוביות יהיו יותר בולטות לקיץ -שזה אומר להתחיל חיטוב,אבל מצד שני אין לי מספיק מסה כדי להתחיל חיטוב אז חשבתי לעשות מסה בקיץ אבל אם אני יעשה מסה בקיץ אז לא יהיו לי קוביות יותר בולטות מה אומרים? אני פשוט חושב שהחיטוב יהיה בזבוז זמן כזה...,אבל יותר שווה גוף מחוטב מאשר עוד 1ס''מ ליד נגיד.. נ.ב-הקיץ הזה אני יהיה בן 15...אני בן 14 ובערך 8חודשים.. |
|
|
|
13-03-08, 13:39
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
מה חיטוב מה? , אין לך מה לחשוב על חיטוב לפחות עד שתגיע ל 75 קילו
|
|
|
|
|
13-03-08, 13:40
|
#3 |
|
Banned
|
תעלה מאסה נקיה ואיטית פשוט
אתה לא צריך לחטב ב10%. |
|
|
|
|
13-03-08, 14:03
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא יודע,כי מתחיל קיץ וכבר יותר שווה קוביות יפות בולטות,מה שגם שזה לא יקח לי יותר מחודש וחצי..בזמן הזה בקושי אני יעלה מסה ובוקשי 1 ס''מ יד..אבל באמת שנראה לי שהמסה שלי ירודה..
|
|
|
|
|
13-03-08, 14:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מסה אחי ... תמשיך במסה נקייה תעלה לאט לאט !
איזה חיטוב בראש שלך ? אין לך מה לחטב |
|
|
|
|
13-03-08, 14:49
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
אתה יכול לעשות חיטוב קצרצר כדי לרדן עוד בשומן ואז מסה נקייה
|
|
|
|
תצוגה לינארית
