|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-08, 14:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קרוב לשבוע ללא אימונים
שלום
עקב מחלה לא התאמנתי בכלל ולא אכלתי בקושי ועוד אני בחיטוב .. (במשך שבוע המחלה) איך זה ישפיע עלי ביום ראשון בחזרתי לאימינוים ? ולחזור עם אותם משלקלים ? או שעדיף לתת לגוף להתרגל .. כי ירדתי איזה 2 קילו .. והרבה בטח מאסת שריר לצערי .. |
|
|
|
23-02-08, 14:40
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
שבוע אימונים?
מה שירדת זה נוזלים... תחזור רגיל אולי בעצימות קטנה יותר ומשקלים נמוכים יותר...
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-02-08, 15:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
לפי דעתי תחזורר רגיללל ואל תחשוב על זה שאתה יותר חלש כי אז בזמן התרגיל אתה תיתן פחות מעצמך זה עניין מנטאלי אחי תבוא בראש שאתה בידיוק אותו דבר
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
24-02-08, 00:22
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
|
זה שלא התאמנת שבוע אתה צריך לחזור רעב לאימונים ומטורף פי 4 וכן ירדת נוזלים
__________________
|
|
|
|
|
24-02-08, 00:38
|
#5 |
|
Guest
|
אני לא היתאמנתי שבועיים חזרתי להיתאמן..
עליתי במשקלים בצורה מאוד מוזרה היתי תקוע ופתאום עליתי.. הפסקה טובה יכולה רק לעזור בתנאי ששומרים על תזונה נכונה. יכול להיות נוזלים אני לא יודע מה היתה התזונה שלך. |
|
|
תצוגה לינארית
