|
קרוב לשבוע ללא אימונים
שלום
עקב מחלה לא התאמנתי בכלל ולא אכלתי בקושי ועוד אני בחיטוב .. (במשך שבוע המחלה) איך זה ישפיע עלי ביום ראשון בחזרתי לאימינוים ? ולחזור עם אותם משלקלים ? או שעדיף לתת לגוף להתרגל .. כי ירדתי איזה 2 קילו .. והרבה בטח מאסת שריר לצערי .. |
שבוע אימונים?
מה שירדת זה נוזלים... תחזור רגיל אולי בעצימות קטנה יותר ומשקלים נמוכים יותר... |
לפי דעתי תחזורר רגיללל ואל תחשוב על זה שאתה יותר חלש כי אז בזמן התרגיל אתה תיתן פחות מעצמך זה עניין מנטאלי אחי תבוא בראש שאתה בידיוק אותו דבר
|
זה שלא התאמנת שבוע אתה צריך לחזור רעב לאימונים ומטורף פי 4 וכן ירדת נוזלים
|
אני לא היתאמנתי שבועיים חזרתי להיתאמן..
עליתי במשקלים בצורה מאוד מוזרה היתי תקוע ופתאום עליתי.. הפסקה טובה יכולה רק לעזור בתנאי ששומרים על תזונה נכונה. יכול להיות נוזלים אני לא יודע מה היתה התזונה שלך. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ