ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-02-08, 18:30   #21
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Mey D
זה הופך להיות הלינק הראשון שלי בפייבוריטס!

יישר כוח, וכל הכבוד על ההשקעה :-)

מיטל
כן ומי את?

את הבחורה שארבל אמר שהצטרפת?

זאת שעושה מוזיקה לילדים בני 12?
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-02-08, 11:25   #22
save_us_Y2J
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 949
שלח הודעה דרך ICQ אל save_us_Y2J שלח הודעה דרך MSN אל save_us_Y2J
ברירת מחדל

פששש יפה גיל, ולא כולם ב-fxp נטולי ידע יש כמה אבל ממש ממש ממש מעטים ואני לא אחד מה-"fxp בויז" הנטולי ידע והשכלה שאתה הזכרת.
save_us_Y2J מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-02-08, 17:56   #23
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
בזמן האחרון, אנחנו רואים שיש עלייה של משתמשים, בעיקר מהפורום- fxp.

העלייה הזאת יכולה להיות טובה לפורום,אבל בגלל החוסר ידע הלוקי שיש לרוב המשתמשים החדשים וב-fxp זה די בעייתי.

אי אפשר בכל שעה לפתוח נושאים מטומטמים, אם חלק מהשאלות שנשאלו בעבר, או חלק מהשאלות שנשאלו בכמה שעות\ ימים לפני, ללא הרצת חיפוש, וללא קריאת מאמרים, או לחילופין ללא עייון בפורום.

ולחשוב שאבקות חלבון, מעלות אתכם במסת שריר במהירות, או שלאכול 2 טונה במים במשך כל היום זה מספיק וכו'.

יש להבין את חשיבות התזונה היומית שלנו לשם הצלחה.
יש להבין למה אנחנו צורכים אבקות חלבון, בנוסף לתפריט תזונה שלנו.(לכל החכמים,לא, זה לא יעלה אתכם במסת השריר מהר יותר)
ויש להבין מהם המשמעות של תוספי מזון בעיקר.

המדריך הבא, שהכנתי, יעזור לכם לדעת את מה שצריך ולתת לכם כייון.

עדין, לא הבנתם משהו מהמדריכים ? אין בעיה!
תאכלו לישאול את מה שלא הבנתם בפורום,ונעזור לכם.

אז לפני שאתם פותחים נושאים, יש לעיין במאמרים הבאים.

עלייה במסה.

המדריך השלם לעלייה במסה. מדריך זה יענה לכם על רוב השאלות, ויתן לכם תשובות מקיפות בנוגע לעלייה במסה,תזונה,וכו'.

תזונה לפני ואחרי האימון.

מהם חשיבותם של תזמון הארוחות?

תשובה במדריך הבא-תזונה מסביב לשעון.

מהו חלבון, ולמה אני צריך בכלל לצרוך "חלבון" ?
תשובה, כאן.

אינדקס גלקמי,מה חשיבותו ומהם תכונותיו.

מהו שומן איכותי, וחשיבותו בתפריט המזון שלנו ?

מהם חשיבותם של הירקות,והפירות ?
יש לעיין כאן.

מנרלים,ויטמינים ומה שבנהים.

הערכים של המזון.

מחשבוני תזונה,לחישוב המזון, יש לעיין כאן.

אתר המודעף עליי לחישוב המזון.

חיטוב הגוף\טיפים לשריפת שומן מקסמלית.
חיטוב הגוף,הורדת אחוזי שומן בגוף, ושמירה מקסמלית על מסת השריר.
המדריך לחיטוב.

המדריך לחיטוב המקיף,שנכתב ע"י משה, מומלץ!

המדריך הבא, יעזור לכם להבין את הטריקים הקטנים שיעזרו לכם להרזות.

טיפים לשריפת שומן מקסמילת.

תוספי מזון
עוד אחת מהשאלות שנשאלות כאן כל יום, איזה אבקה לעלייה במסה, עליי לבחור ? שוב, זה תלוי בכמה גורמים,משקל,אחוזי שומן,ומטרה.

יש לעיין במדריך השלם לאבקות חלבון,במידה ולא הבנתם משהו,נשמח לעזור.

תוספי מזון, לשריפת שומן.

מהן חומצות אמינו ?

קריאטין

מהו קריאטין ?
מאמר קצר, וקולע. עדין לא הבנתם מהו קריאטין ? כנסו למדריך המורחב,כאן.

לא יודעים באיזה קריאטין לבחור ?

המדריך לבחרית קריאטין.

זהו עד כאן, אני מקווה שהמדריך יעזור לכם, וימקד לכם כמה שיותר את השאלות.

וכמובן תמיד תאכלו להעיזר בנו בפורום, רק לפני תרחשו מעט ידע

רוב השאלות נשאלו בעבר, חיפוש קטן ימצא לכם את התושבה.

בהצלחה

קרדיט לגיל ניסים(אנוכי)

כפרהעליך !!
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-02-08, 19:07   #24
gal.T
צוות ישראלבודי
 
הסמל האישי שלgal.T
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,422
גיל:: splitting hairs & jerking off
עוסק ב:: Making the world a better place
ברירת מחדל

שיחקת אותה אבאללה :-)
__________________
-צוות ישראלבודי- 039690283
Gal.T@hotmail.com
GalAga@israelbody.org

gal.T מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 18-02-08, 23:56   #25
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

תודה תודה חח..
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-02-08, 09:03   #26
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
כן ומי את?

את הבחורה שארבל אמר שהצטרפת?

זאת שעושה מוזיקה לילדים בני 12?
אאוץ'?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-02-08, 09:54   #27
Night_Wolf
Banned
 
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 4,047
גיל:: דובוניטה שליייייייי
שלח הודעה דרך ICQ אל Night_Wolf
ברירת מחדל

אללה אחי שחקתה אותה באמת כל הכבוד!!!!
דבר איתי חחחחחחחחחחחחחחחח
Night_Wolf מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-02-08, 15:02   #28
trx--->sus
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 3,922
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי save_us_Y2J
פששש יפה גיל, ולא כולם ב-fxp נטולי ידע יש כמה אבל ממש ממש ממש מעטים ואני לא אחד מה-"fxp בויז" הנטולי ידע והשכלה שאתה הזכרת.
אני שמח שביטלת את הכתב הכחול עכשיו תוריד גם את העובי
__________________
trx--->sus מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-02-08, 16:13   #29
alpha
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,288
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אני שמח שביטלת את הכתב הכחול עכשיו תוריד גם את העובי
תשתוק התחלת לתפוס תחת יותר מידי
אל תשכח שגם אתה לא התחלת עם ידע וכמו שאתה רצית שיתנהגו אליך יפה תתנהג יפה.
alpha מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-02-08, 16:36   #30
Zinc
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 18
ברירת מחדל

חח נייס נחמד לדעת...אבל קראתי את כל זב לפני שבאתי מFXP...
אני Zippo שם..
Zinc מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-02-08, 17:13   #31
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי trx--->sus
כן ומי את?

את הבחורה שארבל אמר שהצטרפת?

זאת שעושה מוזיקה לילדים בני 12?

אחי זאת הייתה יציאה ממש ממש לא לעניין ,היא עשתה משהו שאתה תוקף אותה ככה ?
התנהגות כזאת מורידה את הרמה של הפורום בצורה משמעותית ודווקא ממך בתור גולש שהוא לא נחשב בעייתי לא ציפיתי להתנהגות כזאת

בתאכלס ? ממש אכזבת אותי.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 19-02-08, 17:50   #32
AkunaMatata
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 827
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי save_us_Y2J
פששש יפה גיל, ולא כולם ב-fxp נטולי ידע יש כמה אבל ממש ממש ממש מעטים ואני לא אחד מה-"fxp בויז" הנטולי ידע והשכלה שאתה הזכרת.
לא משנה מה תעשה או מה תגיד
אתה תהיה FXP בוי לנצחנצחנצחנצחנצחנצחנצח
AkunaMatata מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים