|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-08, 19:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חלוקת תוכנית על פני השבוע [שאלה]
שלום למומחים וליתר חברי הפורום =]
יש לי שאלה ואני מקווה שתוכלו לעזור לי.. אני מתאמן כבר למעלה מחצי שנה בחדר כושר במתכונת Ab שלוש פעמים בשבוע. (שבוע A B A , שבוע B A  השבוע יצא לי ללכת יום שני ושלישי (היום), השאלה שלי היא האם זה בסדר ללכת מחר ושהאימון הבא יהיה רק יום ראשון? האם זה אפשרי בכלל להתאמן 3 ימים ברצף? אשמח לתשובות ענייניות =] יום טוב לכולם! |
|
|
|
05-02-08, 19:43
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא
וסתם שאלה.. אני נחשב "מומחה" או י"תר חברי הפורום"?
__________________
|
|
|
|
|
05-02-08, 20:06
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפי הודעות קודמות אני רואה בך מבין גדול =]
אז אתה אומר שעדיף לנוח מחר ולהתאמן יום חמישי? |
|
|
|
|
05-02-08, 23:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
תעשה אימון A אימון B יום הפסקה ועוד פעם אימון A אימון B הפסקה לפי דעתי
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
06-02-08, 01:36
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לא ממליץ אחי כי אתה לא נותן לשרירים
שלך מספיק זמן לנוח..3 ימים רצוף זה יותר מדיי.. |
|
|
|
|
06-02-08, 09:34
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
huo yuc
__________________
|
|
|
|
|
|
06-02-08, 11:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תראה מה שממוץ זה ככה נגיד אתה Ab אז כה:
Abxabx עכשיו כמובן שאם אין ברירה ואתה חייב תחיסור הזה אין מה לעשות נגיד אצלי בגלל שזה קאנטרי המכון ביום ראשןו לא פועל בהתחלה לא היתאמנתי מחמישי עד שני ועכשיו התחלתי גם שישי שבת |
|
|
|
תצוגה לינארית
