|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-02-08, 15:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
צריך עזרה ..
שלום .. זה אני הלאל !! אני התאמנתי לפני שנה והפסקתי ולפני שבוע חזרתי לאימון
אני מועניין לקחת תוספים ... כמו חלבונים .. אף פעם לא לקחתי תוסף ! . אפשר לגיד לי מי יותר טוב (אין בעייה בכסף) ... אני שוקל 65 זה הגוף שלי נראה לי שצריך לעבוד על הבטן ולשרוף את השומן .   תודה .. |
|
|
|
05-02-08, 19:05
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
יש לך תפריט מסודר ?
במידה ולא תרכיב תפריט ותראה לפי התפריט כמה חסר לך חלבון לדוגמא בבוקר שאתה קם אין לך זמן או אין מספיק חלבון בארוחה, אחרי אימון זה הכי נוח וזמין . תבנה תפריט או תלך ליעוץ אצל תזונאי יש לך גם http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=167&Page=1 שהם אחלה וכך תתאים או יתאימו לך את הזמן המתאים בהצלחה.
__________________
mmm |
|
|
|
תצוגה לינארית
