|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 21:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הערך תזונתי של תפוח אדמה?
כותרת וגם מה הערך נגיד שהוא ככה רק מקולף וזה שונה מהערך נגיד שהוא בתנור או מבושל?
__________________
|
|
|
|
28-01-08, 21:14
|
#2 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
100 ג' עם קליפה: 81 קלוריות 1.8 חלבון 18 פחמימות אינדקס גליקמי גבוה מאוד,אבל ברגע שאתה משלב אותו עם עוד קטניה(אפונה למשל) זה מוריד את הערך הגליקמי שלו. |
|
|
|
|
|
28-01-08, 21:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
בתפוח אדמה אפוי קטן יש:
חלבון: 2 גרם פחמימות: 15 גרם קלוריות: 70 מצטער שהגבתי אחרי שכבר הגיבו, פשוט עשינו זאת באותו זמן כנראה..
__________________
|
|
|
|
|
28-01-08, 21:34
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אז תפוח אדמה לא משהו מבחינת ערכים...
יותר גרוע מפסטה אפילו.. איזה פחממות טובות יש עם ערך פחממה גבוה חוץ מאורז.. שעובר ת 60 נגיד
__________________
|
|
|
|
תצוגה לינארית
