|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-01-08, 16:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
Abcx2 \abx6
חברה צריך תעצה שלכם..
יש לי אפשרות להתאמן שבוע מתוך שבועיים...כלומר 7 יום מתוך 14 .. יש לי שתי אפשרויות שחשבתי עליהם : Abcxabc או Abaxbab מה אתם מציעים לי? |
|
|
|
28-01-08, 18:03
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה זאת אומרת שבע ימים מתוך שבועיים ?
בקיצור הייתי הולך על Ab לאמן את השריר פעמיים בשבועיים זה כלום... Ab תוכל לאמן שריר פעמיים בשבוע לפעמים יצא לך יותר טוב...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
28-01-08, 18:12
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
אני ממליץ על הabc לפי דעתי המנוחות יותר אפקטיביות
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
28-01-08, 18:25
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעשה את הabc כי לא מומלץ לעשות Ab 3 ימים ברצף
__________________
|
|
|
|
|
28-01-08, 23:34
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
סבבה תודה עוד מישהו?
מי שלא הבין שבוע אני בבית שבוע סוגר בצבא... |
|
|
|
|
28-01-08, 23:35
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
Abc - חד משמעית!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
