|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-01-08, 21:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
אך אני מחשב כמה קלוריות, חלבונים ופחמימות אני אוכל ביום?
אך אני מחשב?
ואם אתם יכולים לחשב לי בערך, אני אשמח צלחת שלמה של אורז\תפוח אדמה כ 6 חתיכות לחם קל לפחות 4 עגבניות 4 מלפפונים בצל שלם תפוח ותפוז\בננה כ 4 חתיכות גבינה, 2 חתיכות פסטרמה בערך 2 טונה בשר אני לא יכול להגיד כמה בידיוק.. כמות רגילה כזאת תודה |
|
|
|
20-01-08, 16:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
מישהו?
|
|
|
|
|
20-01-08, 16:54
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
.
אני לא יודע להגיד כמה בדיוק, אבל בסביבות ה 1500-4000 קלוריות יוצא לך.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
