|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-08, 22:10
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - השמצת משתמשים על גבי הפורום
|
סקר-כמה מכם עובדים אם חגורה
כמה מכם עובדים אם חגורת גב?,ולאלו תרגילים?
__________________
 איפה אדיריאנה? |
|
|
|
14-01-08, 22:11
|
#2 | |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
הייתי שם רק לסקוואט.
__________________
 ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 22:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא עובד עם חגורה.
|
|
|
|
|
14-01-08, 22:33
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
רק בדד ליפט וסקוואט לא תמיד
__________________
|
|
|
|
|
14-01-08, 22:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
|
עובד נקי בלי כלום
|
|
|
|
|
14-01-08, 22:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כל תרגיל שמעמיס על הגב תחתון סקווט דדליפט ואני שם גם בבנצ'
__________________
 Shut up and squat!!!!!! |
|
|
|
|
14-01-08, 22:40
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
סקוואט ,דד ליפט ,וחתירות כבדות בהטיית גב ליתר ביטחון.
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
14-01-08, 22:40
|
#8 |
|
משתמש ותיק
|
עם*
ורק בסקוואט כבד....
__________________
|
|
|
|
|
14-01-08, 22:41
|
#9 |
|
Banned
|
חייב להשיג חגורה דחוף!!!משהו טוב ונוח...
לדדליפט לסקוואט וללחיצות כתפיים |
|
|
|
|
14-01-08, 22:54
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 22:58
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אבל אין לי כוח להוציא 100 שקל על משהו שהוא לא אנבולי... אבל זה חשוב לבריאות אתה יודע..
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:06
|
#12 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
לא עושה פוש פרס
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:10
|
#13 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 873
גיל:: 22
חדר כושר: הולמס פלייס באר שבע
|
רק בסקוואטים ולחיצת כתפיים .
__________________
מה ? |
|
|
|
|
14-01-08, 23:12
|
#14 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
לחיצת כתפיים גם בישיבה אתם ממליצים על חגורה? וגם בהנפות לצדדים?
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:14
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:17
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
להכל..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
14-01-08, 23:20
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:35
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
כן
סקוואט, דדליפט, חתירה בהטיית גב, לחיצת כתפיים |
|
|
|
|
14-01-08, 23:41
|
#19 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
ציטוט:
הבנתי אותך ,זאת פשוט הייתה המחאה השקטה שלי לגבי פוש פרס.
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
|
14-01-08, 23:48
|
#20 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סקוואט מדי פעם אם אני מרגיש כאב/לחץ בסט הראשון חייב חגורה...
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
תצוגה לינארית
