|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-08, 18:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה הדרישות במבחן הבגרות בספורט?
מה הם דורשים מבחינת ריצות, מתח , שכיבות סמיכה כפיפות בטן וכו'....
__________________
ארקדי גיאדמק נשמה!!! בית"ר ירושלים אימפריה!!!
|
|
|
|
07-01-08, 18:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מי משתתף בכלל בשיעור? עושים רק את המבחן המסכם והבגרות .
בעקרון המבחן המסכם(אצלנו לפחות) זה 2000 מטר ריצה לא רצוף עושים 600 מטר ואז 2 מקבילים עוד 600 2 מתח וכל זה... והבגרות זה ריצת סיבולת 20 דקות בקליל...
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
07-01-08, 22:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יש מבחן בזה ??? לא ניראה לי שעשיתי את זה :s
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
07-01-08, 22:07
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לנו זה מסלול ריצה 3 קילומטר + מסלול מיכשולים(חבל וכוי)
שאלה האם בבגרות מופיע ליד הבגרות עבר/לא עבר עם ציון או בלי? |
|
|
|
|
07-01-08, 22:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
|
07-01-08, 22:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אצלנו היה 2000 בסביבות 6-6.5 דקות 100
בטן 85 ניראה לי מאה מתח 28 4*10 לא זוכר פחות מ9 ניראה לי קפיצה מהמקום 2.60 מאה ניראה לי בקיצור בגרות לא ממש קשה אם אתה מתאמן לא צריכה להיות בעיה אתה צריך בגדול לקבל מעל 55..כל השאר זה כבר בשבילך |
|
|
|
|
07-01-08, 22:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
28?
|
|
|
|
|
08-01-08, 15:18
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כיף לכולכם - לנו יש מתח, שכיבות סמיכה יהלום ומקסימום בטן בדקה, ואחרי זה החלק המעניין - ריצת 5000 !!!!
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
08-01-08, 18:57
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לנו ריצת 4500 , שכיבות סמיכה מתח ומקסימום בטן בדקה..
אבל תגידו באמת יש מין ריצת בגרות כזאת או שזה רק ממוצע בין כל הציונים של י עד י"ב |
|
|
|
|
08-01-08, 21:56
|
#10 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
