|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-07, 12:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוף סוף אימון במכוןןן
אני חייב לשתף במיוחד את אלו שמתאמנים בבית.
יצאתי אתמול ב8 וחצי בבוקר לכיוון המכון העבודה (40 דקות נסיעה באוטובוס) כדי סוף סוף להרביץ אימון בחדר כושר. יצאתי כואב חבול ומסופק . היום קמתי בבוקר וכל מה שעבדתי עליו אתמול תפוס. אחרי זה אני מבין כמה האימון שלי לא עצים בכלל =\ וזה קצת מבאס על כל הזמן הזה. אבל עדיף מאוחר מאשר לעולם לא, אני אפקוד את המכון לפחות 3 פעמים בשבוע. אגבב אימון בבוקר שעה אחרי ארוחה ראשונה זה סבבה? |
|
|
|
29-12-07, 15:27
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
המשך שבוע נעים אבל היום יום שבת בידיוק
__________________
|
|
|
|
|
|
29-12-07, 15:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התכוונתי שהאימון שהייתי עושה עד כה בבית לא היה עצים ביחס לאימון במכון
|
|
|
|
|
29-12-07, 15:51
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני מתאמן בבית וכל יום קם עם דומס עצבני של השריר של אתמול...העצימות לא קשורה למכות או בית... אם היית אומר גיוון הייתי אומר ניחא אבל העצימות לא קשורה.. כנראה חיפפת בבית ופשוט באת עם הרבה מוטיבציה ואדרנלין למכון... וואלה אחי תתמיד בזה ואל תזלזל כמו שהיית כנראה מזלזל בבית...
|
|
|
|
|
29-12-07, 18:21
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דווקא לא זיזלתי בכלל אחי. במכון יש לי ספת משקולות כשלמשל אני עובד על החזה בבית אני לא מגיע לטווח תנועה מלא בגלל הכסא. ועוד כל מיני דברים כאלו שפשוט בלי ספה קשה לבצע את התרגיל 100 אחוז נכון. רגליים זזה שריר שקשה לטחון רק עם משקולות והמכונות מאוד עזרו לי. הגעתי לאימון עם מוטיבציה לכל אימון פשוט עשיתי דברים בצורה טובה יותר. אך אתה עובד בבית? עם איזה ציוד לי יש דאמבלים ומזרן. |
|
|
|
|
|
29-12-07, 18:30
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-07, 18:16
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לי פשוט אין תקציב לקנות ספה נורמלית מתכווננת...והמכון הוא בחינם. בכל מקרה עולה לך כסף המכון אז תקנה ספה זה מצויין באותה מידה אם אתה עובד נכון. עכשיו יש לי חשק לפרק תקופת חסכון ולהביא ספה. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
