20-12-07, 19:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יציבות
איך מפתחים יציבות הכי טוב? יענו שינסו להזיז אותך ויהיה קשה בגלל שאתה תהיה יציב
|
|
|
|
20-12-07, 21:24
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
יש הרבה תרגילים : עמידה על רגל אחת , עבודה על בוסו ,פיתה , עבודה עיקר על משקל שיווי משקל
__________________
mmm |
|
|
|
|
20-12-07, 21:27
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא קשור ליציבות
זה קשור לעמידה ולמשקל שלך |
|
|
|
|
20-12-07, 21:35
|
#4 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
20-12-07, 21:42
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אפשר לשפר שיווי משקל.. זה שלא יצליחו להזיז אותך קשור בעיקר במסה שלך (משקל)..
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
20-12-07, 22:08
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שזה קשור בחוזק השרירים ברגליים, למשל כשאני מפעיל אותם בעמידה קשה להזיז אותי, כאילו אני תקוע באדמה..
|
|
|
|
|
20-12-07, 22:20
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נגיד שמתי לב שיש אנשים שיש להם מסת שריר גדולה אז הם יציבים כמו סלע. למשל אם לוקחים בן אדם שמן ששוקל 80 ק"ג ובן אדם שרירי ששוקל 80 ק"ג את השרירי יהיה הרבה יותר קשה להזיז בגלל שמסת שריר מקנה לו יציבות
|
|
|
|
|
20-12-07, 22:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש מצב. אדם שרירי שהוא מפעיל את השרירים בעמידה, הוא נהיה כמו סלע...
|
|
|
|
|
21-12-07, 00:06
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין איך שרירים עוזרים כאן...
אתם מדברים כשהבנאדם מתנגד או כשסתם בהפתעה מנסים להפיל אותו ?
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
21-12-07, 09:03
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
גם אם סתם דוחפים בן אדם שרירי הוא יהיה יותר יציב מאשר בן אדם שמן באותו המשקל
|
|
|
|
|
21-12-07, 22:14
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
^ חרטא ..
תנע זה תנע, הוא לא מושפע מאחוז שומן או ממידת החזיה שלך.
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
תצוגה לינארית
