ישראלבודי - יציבות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - יציבות (https://israelbody.com/showthread.php?t=25986)

GEVER

20-12-07 19:37

יציבות

איך מפתחים יציבות הכי טוב? יענו שינסו להזיז אותך ויהיה קשה בגלל שאתה תהיה יציב

maya	20-12-07 21:24

יש הרבה תרגילים : עמידה על רגל אחת , עבודה על בוסו ,פיתה , עבודה עיקר על משקל שיווי משקל

toxicity

20-12-07 21:27

זה לא קשור ליציבות
זה קשור לעמידה ולמשקל שלך

Logout

20-12-07 21:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי maya

יש הרבה תרגילים : עמידה על רגל אחת , עבודה על בוסו ,פיתה , עבודה עיקר על משקל שיווי משקל

את יכולה בבקשה להסביר יותר על התרגילים האלה?

xZiPeR

20-12-07 21:42

אפשר לשפר שיווי משקל.. זה שלא יצליחו להזיז אותך קשור בעיקר במסה שלך (משקל)..

Veron

20-12-07 22:08

נראה לי שזה קשור בחוזק השרירים ברגליים, למשל כשאני מפעיל אותם בעמידה קשה להזיז אותי, כאילו אני תקוע באדמה..

GEVER

20-12-07 22:20

נגיד שמתי לב שיש אנשים שיש להם מסת שריר גדולה אז הם יציבים כמו סלע. למשל אם לוקחים בן אדם שמן ששוקל 80 ק"ג ובן אדם שרירי ששוקל 80 ק"ג את השרירי יהיה הרבה יותר קשה להזיז בגלל שמסת שריר מקנה לו יציבות

Veron

20-12-07 22:27

יש מצב. אדם שרירי שהוא מפעיל את השרירים בעמידה, הוא נהיה כמו סלע...

xZiPeR

21-12-07 00:06

לא מבין איך שרירים עוזרים כאן...
אתם מדברים כשהבנאדם מתנגד או כשסתם בהפתעה מנסים להפיל אותו ?

GEVER

21-12-07 09:03

גם אם סתם דוחפים בן אדם שרירי הוא יהיה יותר יציב מאשר בן אדם שמן באותו המשקל

xZiPeR

21-12-07 22:14

^ חרטא ..
תנע זה תנע, הוא לא מושפע מאחוז שומן או ממידת החזיה שלך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:19.