|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-10-07, 20:58
|
#21 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
עכשיו נגיד אני עושה עם 20 קילו מאחורי הראש הכי גבוה שאפשר.. אם זה בעיה תעשה את זה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ingCrunch.html תרגיל מעולה |
|
|
|
|
01-11-07, 10:57
|
#22 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ... אז כמובן המטרה היא בשביל שהקוביות ייבלטו חוץ מזה ששומרים על מאזן קלורי שלילי זה לא מחייב שיהיה קוביות כשאני יפחית בשומן, אז בגלל זה אני שואל אם זה מספיק כדי לגרות את השריר עצמו ? |
|
|
|
|
|
01-11-07, 13:05
|
#23 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכמה סטים לעשות בערך ?
__________________
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 13:21
|
#24 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
01-11-07, 15:44
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חחח אם אני אעשה את התרגיל הזה אני אהפוך לבדיחה של עם ישראל... |
|
|
|
|
|
01-11-07, 15:46
|
#26 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לא יודע עליי אף אחד לא צוחק חוץ מהחברים ^^ |
|
|
|
|
|
01-11-07, 16:27
|
#27 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
01-11-07, 16:43
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
