|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-07, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה - מעבר בין תוכניות
אני עובד בתוכנית אימונים Hst ומחר אני עושה את האימון האחרון..
יש לי כבר תוכנית שגיל נתן לי והכל וזאת התוכנית הבאה שלי אחרי שאני אסיים את התוכנית הנוכחית.. עכשיו יש לי שאלה, האם צריך לקחת מנוחה מוחלטת של כמה ימים כשמחליפים תוכניות אימון? מדבר על מנוחה של כשבוע ולא של יום יומיים. מה אתם אומרים? עדן. |
|
|
|
24-10-07, 19:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהנחה שעבדת בסביבות חודש וחצי בלי מנוחה.. שבוע מנוחה מועיל ורצוי
|
|
|
|
|
24-10-07, 19:32
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן, עבדתי קרוב לחודשיים =]
|
|
|
|
|
25-10-07, 22:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
יצא לי היום לקרוא שרק אחרי תקופה של בין 4-6 חודשים של אימונים רצוי לקחת מנוחה של כשבוע..
לא אחרי חודשיים רק.. מה אתם אומרים? |
|
|
|
|
25-10-07, 22:15
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
דווקא אני חושב שלא צריך מנוחה... בעיקר אחרי Hst.. שחלק לא קטן מהאימונים אתה עובד באחוזים נמוכים ממשקלי העבודה שלך...
אבל מה שכן... שבוע מנוחה לא יכול להזיק.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
25-10-07, 22:16
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי אם עבדת אקצנטרי או לא...
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
25-10-07, 22:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי לא צריך לקחת מנוחה ארוכה משהו כמו חצי שבוע
|
|
|
|
תצוגה לינארית
