ישראלבודי - שאלה - מעבר בין תוכניות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה - מעבר בין תוכניות (https://israelbody.com/showthread.php?t=22479)

Edendi

24-10-07 19:01

שאלה - מעבר בין תוכניות

אני עובד בתוכנית אימונים Hst ומחר אני עושה את האימון האחרון..
יש לי כבר תוכנית שגיל נתן לי והכל וזאת התוכנית הבאה שלי אחרי שאני אסיים את התוכנית הנוכחית..
עכשיו יש לי שאלה, האם צריך לקחת מנוחה מוחלטת של כמה ימים כשמחליפים תוכניות אימון?
מדבר על מנוחה של כשבוע ולא של יום יומיים.
מה אתם אומרים?
עדן.

Lucifer

24-10-07 19:27

בהנחה שעבדת בסביבות חודש וחצי בלי מנוחה.. שבוע מנוחה מועיל ורצוי

Edendi

24-10-07 19:32

כן, עבדתי קרוב לחודשיים =]

Edendi

25-10-07 22:09

יצא לי היום לקרוא שרק אחרי תקופה של בין 4-6 חודשים של אימונים רצוי לקחת מנוחה של כשבוע..
לא אחרי חודשיים רק..
מה אתם אומרים?

Yoshi-Moto

25-10-07 22:15

דווקא אני חושב שלא צריך מנוחה... בעיקר אחרי Hst.. שחלק לא קטן מהאימונים אתה עובד באחוזים נמוכים ממשקלי העבודה שלך...

אבל מה שכן... שבוע מנוחה לא יכול להזיק.

הזברה

25-10-07 22:16

תלוי אם עבדת אקצנטרי או לא...

netanel680

25-10-07 22:30

לפי דעתי לא צריך לקחת מנוחה ארוכה משהו כמו חצי שבוע

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:30.