|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-07, 18:12
|
#1 |
|
Banned
|
אני שותה את האבקת חלבון ללא "סוכר" \ ענבים\בננות\תמרים וכו'
אני שותה את האבקת חבון עם חלב...
בלי תוספת בצד של בננה או תמרים...או סוכר ענבים וכו'... זה פוגע בספיגה משמעותית? |
|
|
|
23-10-07, 18:17
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חלבון לא חשוב אחרי אימון
מה שחשוב זה הפחמימות עם א"ג גבוה בשביל להקפיץ את האינסולין |
|
|
|
|
23-10-07, 18:20
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-07, 18:21
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מוציא אותך ממצב קטאבולי לאנאבולי
|
|
|
|
|
23-10-07, 18:22
|
#5 |
|
Banned
|
אחרי אימון אני שותה את האבקת חלבון עם חלב וכעבור 40 דקות אוכל ארוחה רגילה...
זה בסדר לא? |
|
|
|
|
23-10-07, 18:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-07, 18:26
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-10-07, 18:27
|
#8 |
|
Banned
|
מומלץ\עדיף - בסדר
אבל זה בסדר איך שאני פועל אחרי אימון נכון? זה לא שגוי. |
|
|
|
|
23-10-07, 18:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה לא.
|
|
|
|
|
23-10-07, 19:22
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
הפחמימה יותר חשובה מהחלבון... ואתה לוקח רק חלבון ?
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
23-10-07, 19:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 1,469
כללי:: aristocrat
גיל:: 15
עוסק ב:: web developing
|
מה הבעיה לשלב בשייק גם סוכר ענבים?
כמו שאמרו זה מאוד חשוב, אתה לא יכול לייחס לחלבון יותר חשיבות מהפחמימות. תקנה סוכר ענבים, בכל חנות טבע, 9-12 שקל סכית אחת ותשלב את זה, יהיה טוב.
__________________
 
|
|
|
|
|
23-10-07, 19:46
|
#12 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רז אני לא מבין אותך אחי מה בעיה לקחת כמה תמרים גם אחרי האימון? קטן עליך אחי
__________________
נתונים: גיל:17 גובה:178-180 משקל:84.5 היקף יד:42 
|
|
|
|
|
23-10-07, 20:37
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
סקופ חלבון+סוכר ענבים+חלב 1%=השייק האולטימטבי
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
|
|
23-10-07, 20:40
|
#14 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
