|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-10-07, 22:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה תמונות שלי
נתונים:
משקל 70 גובהה 1.75 גיל 18 היקף יד 32 בשמאל 33 בימין http://www.siz.co.il/up/dcb2djzzizdl.jpg http://www.siz.co.il/up/1zjddcyyjmnz.jpg יאללה תגיבו חברה.... |
|
|
|
20-10-07, 22:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה בהמשך...
|
|
|
|
|
20-10-07, 23:05
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
צנום..
|
|
|
|
|
21-10-07, 00:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי קודם כול תעשה חיטוב תרד ל 12% שומן ככה.. אני מעריך שיש לך 16-17 עכשיו.
ואז מסה - שפר חזה עליון (חזה תחתון לא פרופורציונלי עם העליון..) שפר אלכסונים בבטן (זה יתן יותר צורה לבטן) ותן מסה על כול שאר הגוף על הדרך.. בהצלחה בהמשך..
__________________
אימון בלי מוח --> לא יביא כוח |
|
|
|
|
21-10-07, 00:28
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תתחיל להתאמן
__________________
  Running is for Girls New Status Age :21 Hight: 1.76 10/10/08--->21/2/09 Wight :67Kg->73Kg Arm :37-->39.5 |
|
|
|
|
21-10-07, 00:31
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חיטובב דחוףף... בהצלחההה בהמשך אחי...
__________________
when there is a will, there is a way 
|
|
|
|
|
21-10-07, 00:44
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הוא לא 17%... בגלל שחסרה לו הרבה מסת שריר זה נראה ככה
|
|
|
|
|
21-10-07, 00:52
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
יש הרבה נוזלים בבטן בעיקר.
אני היתי מתחיל קודם חיטוב, יורד לאחוז שומן נמוך ואז עושה תקופה ארוכה מסה כמו שצריך..
__________________
|
|
|
|
|
21-10-07, 01:11
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
בהצלחה במאסה
__________________
|
|
|
|
|
21-10-07, 01:16
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
הוא לא 17 אחוז הוא בערך 14... תתחיל עכשיו מאסה חזקה כל החורף, בסופו תעשה חיטוב , אין לך סיבה להתחיל חיטוב עכשיו.
|
|
|
|
|
21-10-07, 01:46
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מאסה בכל הכוח,חיטוב לקראת הקיץ ובהצלחה אחי!
__________________
|
|
|
|
|
21-10-07, 17:05
|
#12 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
עלה והצלח, אחלה תמונות
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
21-10-07, 18:53
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שמע, יה קרנף, 14% נראה הרבה יותר חטוב מזה.
אבל אם אתה אומר אז סבבה.. אני לא מבין בזה מספיק בשביל להתווכח
__________________
אימון בלי מוח --> לא יביא כוח |
|
|
|
|
21-10-07, 19:02
|
#14 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני 14% אז יש מצב
אבל תשמע אתה חייב מסה דחוף ... תחזור אלינו עם תמונות אחרי שתעלה 5 קילו שריר
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
21-10-07, 21:36
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
גוף יפה !
חטוב מאוד עם אחלה מסה ! כל הכבוד, בהצלחה בהמשך  |
|
|
|
|
21-10-07, 22:00
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-10-07, 13:54
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
תן חיטוב אחי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
