סטיף דדליפט + תמונת גב

amir harduf · 25-11-06, 13:18

בוא נתחיל בסיפור קצר...

הגעתי למכון עם המצלמה שלי (אימון רגליים) כדי לצלם כמה סווקאטים כבדים.. נכנסתי לעמדת הסקוואט כש145 קילו מאחורי העורף שלי.. ביקשתי מאיזה חבר מהמכון לצלם אותי... ביצעתי הכל מושלם, ירידות מושלמות, נמוכות, 8 חזרות. אני בא מסיים את הסט ו.... הולך לראות את הסרט במצלמה.. רק חבל ש.. אין סרט.. הבן ז**ה לא צילם!

ניסיתי לבצע שוב פעם על אותו משקל... ולא הצלחתי.. קרסתי למטה.. ואת זה הוא צילם! חחח

בקיצור.. לצערי אתם מקבלים רק דד ליפט ותמונת גב קטנה.

דד ליפט: רגליים כמעט ישרות, ירידה נמוכה, על מדרגה.. (סטיף), 110 קילו 8 חזרות:

http://www.youtube.com/watch?v=8RsVZb4AWyw

תמונת גב: יצא לא משהו.. אבל עדיף על כלום.. אני אפרסם תמונה טובה יותר עוד איזה שבוע או שניים.

יצא פלאש.. לא רואים את החיטוב
http://img295.imageshack.us/my.php?image=l001xm7.jpg

Gamerrrrr · 25-11-06, 13:22

נקניק!!!
חבל שלא צילמת את הסקוואט

ד"א הכתף האחורית??

תדבר על זה עם גיל צריך להפציץ שם

Bullet · 25-11-06, 13:26

למה אתה עושה את התרגיל הזה? זה מתכון בטוח לפציעה!
ואתה צריך להסתכל קדימה כל הזמן, ולא למטה.

amir harduf · 25-11-06, 13:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

נקניק!!!
חבל שלא צילמת את הסקוואט

ד"א הכתף האחורית??

תדבר על זה עם גיל צריך להפציץ שם

אני אומר לך התמונה לא יצא משהו... הכתף אחורית שלי דווקא מסיבית ביותר... שנייה אני אנסה לצלם אותה

Gamerrrrr · 25-11-06, 13:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי amir harduf

אני אומר לך התמונה לא יצא משהו... הכתף אחורית שלי דווקא מסיבית ביותר... שנייה אני אנסה לצלם אותה

תצלם באק דאבל בייספס

amir harduf · 25-11-06, 13:32

http://img218.imageshack.us/my.php?image=v004qd6.jpg

זה מה שהצלחתי

amir harduf · 25-11-06, 13:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Gamerrrrr

תצלם באק דאבל בייספס

צילמתי באק דאבל בייספס עכשיו בסרטון... תתחבר לאיסי מתישהו אני ישלח לך... (סתם תירוץ בשבילי לגרום לך להתחבר יותר ישמוק טורקי!)

- Idan - · 25-11-06, 14:07

יפה מאוד, אהבתי את הדד ליפט. יש לך גמישות דיי גבוהה אם הצלחת לרדת כזה נמוך ולשמור על גב ישר.

145 ק"ג סקוואט?! כבוד! אימון הבא אתה מצלם!

meni32 · 25-11-06, 14:14

קרסת בזמן הסקוואט וצילמו את זה, ואתה לא מעלה לכאן??!
מה נסגר איתך? תעלהההה חחח

נ.ב : גב מרשים וכתף יפה מאוד.

amir harduf · 25-11-06, 14:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי meni0032

קרסת בזמן הסקוואט וצילמו את זה, ואתה לא מעלה לכאן??!
מה נסגר איתך? תעלהההה חחח

נ.ב : גב מרשים וכתף יפה מאוד.

חחחחחח מני אתה לא מבין איזה פדיחה זה... רואים אותי קורס בסרטון וכל המכון צוחק חח.. מה פתאום אני יעלה את זה יסטלן! חח

amir harduf · 25-11-06, 14:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

יפה מאוד, אהבתי את הדד ליפט. יש לך גמישות דיי גבוהה אם הצלחת לרדת כזה נמוך ולשמור על גב ישר.

145 ק"ג סקוואט?! כבוד! אימון הבא אתה מצלם!

כן אני דיי גמיש בהאמס... אין לי בעיה לחבק את הרגליים שלי.. יחסית אפילו הדד ליפט הזה היה לא מאוד נמוך.. לפעמים אני יורד על שהמשקולת נוגעת ברצפה (ועוד עם מדרגה)

בכיף אחי אני אצלם... רק לא אימון הבא... אני צריך להחזיר את המצלמה לחבר.. אני אצלם את זה או אימון אחרי הבא או בהבאים.. אבל זה יגיע אל תדאג!

**P-a-n-1-c** · 25-11-06, 14:26

מה ההבדל בין דד ליפט רגיל לבין סטיף?

Bullet · 25-11-06, 14:31

אמיר, אם אני הייתי עושה 145 קילו סקוואט וחבר היה שוכח לצלם, הייתי חונק אותו בזה הרגע.

AB6Killer · 25-11-06, 14:50

פששש גמישות יפה ,אחלה תרגיל,ביצוע נכון ,איטיתי ומדיוק הייתי אומר ...

כמה זמן אתה מתאמן על הדאד ליפט? מעניין אותי מאוד ...

נ.ב. הייתי רוצח את החבר הזה ששכוח דברים כאילו ,יש דברים שלו שוכחים

)))

eliran767 · 25-11-06, 15:20

גבר מה הנתונים שלך?

Nimrod · 25-11-06, 15:41

אני אישית שונא את הגירסה הזו של דדליפט, פשוט נראה סכנה, אבל יחסית הטכניקה יפה וכן אתה גמיש.

בקשר לתמונות אתה נראה פצצה! הפתעת אותי לטובה בגדול!
תצלם את כל הגוף ותשלח את הסרטון עם הקריסה

**Night_Wolf** · 25-11-06, 16:07

בונא אחי!

לא ידעתי שאתה כזה סוס!!! תיתחרה אל תהיה נשנש!
אהבתי תתמונה של הכתף האחורית אחלה חיטוב!

ran_z · 25-11-06, 16:45

הנקודת חן שבתמונת גב, זאתי הגדולה שבאמצע מצד שמאל, היא כבר מאוד גדולה וגם שינתה צורה אתה צריך ללכת להסיר אותה אחויה בויה !

VoRteX · 25-11-06, 16:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

הנקודת חן שבתמונת גב, זאתי הגדולה שבאמצע מצד שמאל, היא כבר מאוד גדולה וגם שינתה צורה אתה צריך ללכת להסיר אותה אחויה בויה !

זה יותר נראה כמו פצע בגרות (רואים לפי האדום).

Fatty · 25-11-06, 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

הנקודת חן שבתמונת גב, זאתי הגדולה שבאמצע מצד שמאל, היא כבר מאוד גדולה וגם שינתה צורה אתה צריך ללכת להסיר אותה אחויה בויה !

אחי, זה נראה לי סתם פצע. גם לי יש כל הזמן פצעים בגב מאז שהתחלתי להתאמן :\

25-11-06, 13:18	#1
amir harduf פתו-אסטרוגן תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של amir harduf הודעות: 3,681	סטיף דדליפט + תמונת גב בוא נתחיל בסיפור קצר... הגעתי למכון עם המצלמה שלי (אימון רגליים) כדי לצלם כמה סווקאטים כבדים.. נכנסתי לעמדת הסקוואט כש145 קילו מאחורי העורף שלי.. ביקשתי מאיזה חבר מהמכון לצלם אותי... ביצעתי הכל מושלם, ירידות מושלמות, נמוכות, 8 חזרות. אני בא מסיים את הסט ו.... הולך לראות את הסרט במצלמה.. רק חבל ש.. אין סרט.. הבן ז**ה לא צילם! ניסיתי לבצע שוב פעם על אותו משקל... ולא הצלחתי.. קרסתי למטה.. ואת זה הוא צילם! חחח בקיצור.. לצערי אתם מקבלים רק דד ליפט ותמונת גב קטנה. דד ליפט: רגליים כמעט ישרות, ירידה נמוכה, על מדרגה.. (סטיף), 110 קילו 8 חזרות: http://www.youtube.com/watch?v=8RsVZb4AWyw תמונת גב: יצא לא משהו.. אבל עדיף על כלום.. אני אפרסם תמונה טובה יותר עוד איזה שבוע או שניים. יצא פלאש.. לא רואים את החיטוב http://img295.imageshack.us/my.php?image=l001xm7.jpg

25-11-06, 13:26	#3
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	למה אתה עושה את התרגיל הזה? זה מתכון בטוח לפציעה! ואתה צריך להסתכל קדימה כל הזמן, ולא למטה. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

25-11-06, 14:07	#8
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	יפה מאוד, אהבתי את הדד ליפט. יש לך גמישות דיי גבוהה אם הצלחת לרדת כזה נמוך ולשמור על גב ישר. 145 ק"ג סקוואט?! כבוד! אימון הבא אתה מצלם! __________________ מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט

25-11-06, 14:31	#13
Bullet חבר VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של Bullet הודעות: 7,428	אמיר, אם אני הייתי עושה 145 קילו סקוואט וחבר היה שוכח לצלם, הייתי חונק אותו בזה הרגע. __________________ תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס

25-11-06, 14:50	#14
AB6Killer חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של AB6Killer הודעות: 2,043 גיל:: 25 עוסק ב:: באזרחות	פששש גמישות יפה ,אחלה תרגיל,ביצוע נכון ,איטיתי ומדיוק הייתי אומר ... כמה זמן אתה מתאמן על הדאד ליפט? מעניין אותי מאוד ... נ.ב. הייתי רוצח את החבר הזה ששכוח דברים כאילו ,יש דברים שלו שוכחים)))

25-11-06, 13:22	#2
Gamerrrrr חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של Gamerrrrr הודעות: 3,697 גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט	נקניק!!! חבל שלא צילמת את הסקוואט ד"א הכתף האחורית?? תדבר על זה עם גיל צריך להפציץ שם

25-11-06, 13:32	#6
amir harduf פתו-אסטרוגן תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של amir harduf הודעות: 3,681	http://img218.imageshack.us/my.php?image=v004qd6.jpg זה מה שהצלחתי

25-11-06, 14:14	#9
meni32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של meni32 הודעות: 3,914	קרסת בזמן הסקוואט וצילמו את זה, ואתה לא מעלה לכאן??! מה נסגר איתך? תעלהההה חחח נ.ב : גב מרשים וכתף יפה מאוד.

25-11-06, 14:26	#12
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	מה ההבדל בין דד ליפט רגיל לבין סטיף?

25-11-06, 15:20	#15
eliran767 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של eliran767 הודעות: 122	גבר מה הנתונים שלך?

25-11-06, 15:41	#16
Nimrod חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של Nimrod הודעות: 3,530	אני אישית שונא את הגירסה הזו של דדליפט, פשוט נראה סכנה, אבל יחסית הטכניקה יפה וכן אתה גמיש. בקשר לתמונות אתה נראה פצצה! הפתעת אותי לטובה בגדול! תצלם את כל הגוף ותשלח את הסרטון עם הקריסה __________________ "פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים)

25-11-06, 16:07	#17
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	בונא אחי! לא ידעתי שאתה כזה סוס!!! תיתחרה אל תהיה נשנש! אהבתי תתמונה של הכתף האחורית אחלה חיטוב!

25-11-06, 16:45	#18
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	הנקודת חן שבתמונת גב, זאתי הגדולה שבאמצע מצד שמאל, היא כבר מאוד גדולה וגם שינתה צורה אתה צריך ללכת להסיר אותה אחויה בויה ! __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.