|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-07, 11:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עליה בשומן ללא מאסה
אני קצת לחוץ לצבור שומן בלי לצבור מאסת שריר.
אחרי כמה זמן מתחילים לראות את השריר גודל פלוס מינוס? |
|
|
|
29-09-07, 13:05
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
תתאמן , תאכל , תנוח ... תצבור גם שריר וגם שומן ..
אתה רק צריך לבחור אם אתה צובר מעט שומן או הרבה שומן .. זה כבר בידיים שלך... לעלות בשריר אם תתאמן נכון .. תאכל נכון ... ותנוח ... אתה תעלה... זה לא איזו נוסחת פלא.. סה"כ תאכל/תתאמן/תנוח = תגדל
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
29-09-07, 14:26
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
29-09-07, 15:50
|
#4 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
רק בבית עם זוג דאמבלים ומזרן ביתי, תמיד אני חושש שהאימון לא עצים מספיק ציטוט:
|
||
|
|
|
|
29-09-07, 16:13
|
#5 |
|
מושעה
|
תימדוד אחרי חודש,חודש וחצי. לא שבועיים.
|
|
|
|
תצוגה לינארית
