יד

orig · 26-09-07, 00:52

בן 26 מתאמן כ7 שנים גובה 1.78 משקל 82 ק"ג

SmaMMiT · 26-09-07, 01:32

גבר אני מציע לך ללכת לגיל גרנות
בישביל 7 שנים ואל תעלב זה לא משהו רציני

orig · 26-09-07, 01:40

אני מתאמן בבית ללא מכשירים כולה פעם בשבוע

SmaMMiT · 26-09-07, 01:42

עם טוב לך ככה מי אני שאני יגיד לך לשנות משהו תמשיך בדרכך

adamz0r · 26-09-07, 01:59

מזה אם טוב לו ככה..הוא מתאמן 7 שנים ולא משיג תוצאות כמו שצריך..אתה חייב לשנות משהו לא חבל על המאמץ ?

שלא תבין מאסה מאוד מכובדת יש לך ביד רואים שיש לך גם יד אחורית טובה והכתף סבבה..אבל אתה יכול להיות הרבה יותר מאסיבי

YOG558 · 26-09-07, 02:23

מה זה שווה אם אתה מתאמן ככה 7 שנים שמישו שמתאמן חודש וחצי עושה את כל מה שעשית בשבע שנים

AkunaMatata · 26-09-07, 03:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yog558

מה זה שווה אם אתה מתאמן ככה 7 שנים שמישו שמתאמן חודש וחצי עושה את כל מה שעשית בשבע שנים

בוא נגזים אחי

BlueNinja · 26-09-07, 07:37

זה נכון.... ל7 שנים אפילו בבית הייתה צריך לראות תוצאות הרבה יותר טובות מזה!

**Night_Wolf** · 26-09-07, 08:16

אחי
7 שנים מתאמן בבית סבבה אין בעיה..תפריט תזונה ותוכנית אימונים יש?מתאמן פעם בשבוע אחי?
כמה דברים..
אם אתה באמת רוצה לראות תוצאות אתה חייב לאכול,להיתאמן ולנוח בצורא מסודרת ונכונה.
שנית אימונים פעם בשבוע אחי גם לבן אדם שבפעם הראשונה נכנס לחדר כושר או לפנסיונר שבא לעשות הליכה זה לא מספיק כדי להשיג תוצאות.
היד שלך בנויה יפה אבל אם אתה רוצה להגיע מעבר לזה אתה חייב לשנות כמה דברים בסיסיים שבלעדיהם פשוט לא תיתקדם גם אם תרים 400 טון וגם אם תעשה 3000 שכיבות שמיכה.

בהצלחה!

BodyBone · 26-09-07, 09:01

גם אני מתאמן בבית ? אבל פעם אחת בשבוע ? אחי יש לך אחלה יד אבל אתה יכול להשיג הרבה יותר תתאמן יום כן יום לא או 3 פעמים בשבוע.

orig · 26-09-07, 10:30

לא אני לא רוצה להתנפח מעבר לזה, מה שיש לי זה מספיק לי, יותר ניפוח מזה כבר ייצא מכל פרופורציה. יש לי היקף 41 שזה מכובד לדעתי, אני לא הולך להתחרות או משהו בסיגנון.

ןyog588, אני עם גוף כמו שלך בכלל לא הייתי מוציא מילה אחת כולך שלד מסכן איך אתה מעז בכלל לפתוח תפה ולהעביר ביקורת, סתכל על עצמך קודם כל, מי שיש לו ניסיון בפורום אני אקשיב לו, אבל לאחד כמוך?!

AkunaMatata · 26-09-07, 12:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orig

לא אני לא רוצה להתנפח מעבר לזה, מה שיש לי זה מספיק לי, יותר ניפוח מזה כבר ייצא מכל פרופורציה. יש לי היקף 41 שזה מכובד לדעתי, אני לא הולך להתחרות או משהו בסיגנון.

ןyog588, אני עם גוף כמו שלך בכלל לא הייתי מוציא מילה אחת כולך שלד מסכן איך אתה מעז בכלל לפתוח תפה ולהעביר ביקורת, סתכל על עצמך קודם כל, מי שיש לו ניסיון בפורום אני אקשיב לו, אבל לאחד כמוך?!

יוג באמת הגזים עם התגובה שלו אבל לא הייתה צריך להגרר ולהגיב לו על זה...
היקף 41 זה אחלה אבל על כמה אחוז שומן אתה עומד?
אם על הרבה הייתי ממליץ לך לעשות חיטוב ל10-12 אחוז ותראה בומבסתי

Vin diesel · 26-09-07, 14:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmaMMiT

גבר אני מציע לך ללכת לגיל גרנות
בישביל 7 שנים ואל תעלב זה לא משהו רציני

לא צריח את גיל בשביל להגיע לתוצעות,תראה את האשדודים פה,מסתדרים לבד

SmaMMiT · 26-09-07, 14:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

לא צריח את גיל בשביל להגיע לתוצעות,תראה את האשדודים פה,מסתדרים לבד

ד'ר דיזל היקר סלח לי אבל נגמר לי המוניטין שיהיה לך חג שמח אחי

אגב הבחור פשוט לא מתקדם אז מן הסתם הוא כנראה לא יודע מה הוא צריח לעשות ובמקרה כזה גיל זה התשובה

yonip · 26-09-07, 14:53

יד 41 זה לא קצת גם לאנשים שמתאמנים 20 שנה, אם הוא מתאמן רק בבית פעם בשבוע שמעו זה יפה מאוד ! הוא אמר שהוא לא רוצה להיות יותר רציני ולהשקיע ... הוא לא על אחוז שומן יותר מ15 ויד 41 זה יפה.

Danzig · 26-09-07, 15:14

שמע אחי אין לי בעיה איתך באמת גם לא באתי להעליב ושום דבר
אבל אנשים כמוך פשוט מעצבנים, זה או שאתה אומר שאתה מתאמן 7 שנים ומתאמן 7 שנים כמו בנאדם, כי פעם בחודש להתאמן בבית ולהגיד שאתה מתאמן 7 שנים, תחסוך לעצמך.

26-09-07, 02:23	#6
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	מה זה שווה אם אתה מתאמן ככה 7 שנים שמישו שמתאמן חודש וחצי עושה את כל מה שעשית בשבע שנים __________________

26-09-07, 01:32	#2
SmaMMiT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של SmaMMiT הודעות: 1,886	גבר אני מציע לך ללכת לגיל גרנות בישביל 7 שנים ואל תעלב זה לא משהו רציני

26-09-07, 01:40	#3
orig חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של orig הודעות: 3	אני מתאמן בבית ללא מכשירים כולה פעם בשבוע

26-09-07, 01:42	#4
SmaMMiT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של SmaMMiT הודעות: 1,886	עם טוב לך ככה מי אני שאני יגיד לך לשנות משהו תמשיך בדרכך

26-09-07, 01:59	#5
adamz0r חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של adamz0r הודעות: 47	מזה אם טוב לו ככה..הוא מתאמן 7 שנים ולא משיג תוצאות כמו שצריך..אתה חייב לשנות משהו לא חבל על המאמץ ? שלא תבין מאסה מאוד מכובדת יש לך ביד רואים שיש לך גם יד אחורית טובה והכתף סבבה..אבל אתה יכול להיות הרבה יותר מאסיבי

26-09-07, 07:37	#8
BlueNinja חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של BlueNinja הודעות: 1,467 חדר כושר: Life&Fitness	זה נכון.... ל7 שנים אפילו בבית הייתה צריך לראות תוצאות הרבה יותר טובות מזה!

26-09-07, 08:16	#9
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	אחי 7 שנים מתאמן בבית סבבה אין בעיה..תפריט תזונה ותוכנית אימונים יש?מתאמן פעם בשבוע אחי? כמה דברים.. אם אתה באמת רוצה לראות תוצאות אתה חייב לאכול,להיתאמן ולנוח בצורא מסודרת ונכונה. שנית אימונים פעם בשבוע אחי גם לבן אדם שבפעם הראשונה נכנס לחדר כושר או לפנסיונר שבא לעשות הליכה זה לא מספיק כדי להשיג תוצאות. היד שלך בנויה יפה אבל אם אתה רוצה להגיע מעבר לזה אתה חייב לשנות כמה דברים בסיסיים שבלעדיהם פשוט לא תיתקדם גם אם תרים 400 טון וגם אם תעשה 3000 שכיבות שמיכה. בהצלחה!

26-09-07, 09:01	#10
BodyBone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של BodyBone הודעות: 356	גם אני מתאמן בבית ? אבל פעם אחת בשבוע ? אחי יש לך אחלה יד אבל אתה יכול להשיג הרבה יותר תתאמן יום כן יום לא או 3 פעמים בשבוע.

26-09-07, 10:30	#11
orig חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של orig הודעות: 3	לא אני לא רוצה להתנפח מעבר לזה, מה שיש לי זה מספיק לי, יותר ניפוח מזה כבר ייצא מכל פרופורציה. יש לי היקף 41 שזה מכובד לדעתי, אני לא הולך להתחרות או משהו בסיגנון. ןyog588, אני עם גוף כמו שלך בכלל לא הייתי מוציא מילה אחת כולך שלד מסכן איך אתה מעז בכלל לפתוח תפה ולהעביר ביקורת, סתכל על עצמך קודם כל, מי שיש לו ניסיון בפורום אני אקשיב לו, אבל לאחד כמוך?!

26-09-07, 14:53	#15
yonip חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של yonip הודעות: 2,035	יד 41 זה לא קצת גם לאנשים שמתאמנים 20 שנה, אם הוא מתאמן רק בבית פעם בשבוע שמעו זה יפה מאוד ! הוא אמר שהוא לא רוצה להיות יותר רציני ולהשקיע ... הוא לא על אחוז שומן יותר מ15 ויד 41 זה יפה.

26-09-07, 15:14	#16
Danzig חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Danzig הודעות: 4,861 כללי:: גבר שבגברים	שמע אחי אין לי בעיה איתך באמת גם לא באתי להעליב ושום דבר אבל אנשים כמוך פשוט מעצבנים, זה או שאתה אומר שאתה מתאמן 7 שנים ומתאמן 7 שנים כמו בנאדם, כי פעם בחודש להתאמן בבית ולהגיד שאתה מתאמן 7 שנים, תחסוך לעצמך.