ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - יד (https://israelbody.com/showthread.php?t=19987)

orig	26-09-07 00:52

יד

2 קבצים מצורפים)

בן 26 מתאמן כ7 שנים גובה 1.78 משקל 82 ק"ג

SmaMMiT

26-09-07 01:32

גבר אני מציע לך ללכת לגיל גרנות
בישביל 7 שנים ואל תעלב זה לא משהו רציני

orig	26-09-07 01:40

אני מתאמן בבית ללא מכשירים כולה פעם בשבוע:ohmy:

SmaMMiT

26-09-07 01:42

עם טוב לך ככה מי אני שאני יגיד לך לשנות משהו תמשיך בדרכך:sbb4:

adamz0r

26-09-07 01:59

מזה אם טוב לו ככה..הוא מתאמן 7 שנים ולא משיג תוצאות כמו שצריך..אתה חייב לשנות משהו לא חבל על המאמץ ?

שלא תבין מאסה מאוד מכובדת יש לך ביד רואים שיש לך גם יד אחורית טובה והכתף סבבה..אבל אתה יכול להיות הרבה יותר מאסיבי

YOG558

26-09-07 02:23

מה זה שווה אם אתה מתאמן ככה 7 שנים שמישו שמתאמן חודש וחצי עושה את כל מה שעשית בשבע שנים

AkunaMatata

26-09-07 03:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yog558

מה זה שווה אם אתה מתאמן ככה 7 שנים שמישו שמתאמן חודש וחצי עושה את כל מה שעשית בשבע שנים

בוא נגזים אחי

BlueNinja

26-09-07 07:37

זה נכון.... ל7 שנים אפילו בבית הייתה צריך לראות תוצאות הרבה יותר טובות מזה!

Night_Wolf

26-09-07 08:16

אחי
7 שנים מתאמן בבית סבבה אין בעיה..תפריט תזונה ותוכנית אימונים יש?מתאמן פעם בשבוע אחי?
כמה דברים..
אם אתה באמת רוצה לראות תוצאות אתה חייב לאכול,להיתאמן ולנוח בצורא מסודרת ונכונה.
שנית אימונים פעם בשבוע אחי גם לבן אדם שבפעם הראשונה נכנס לחדר כושר או לפנסיונר שבא לעשות הליכה זה לא מספיק כדי להשיג תוצאות.
היד שלך בנויה יפה אבל אם אתה רוצה להגיע מעבר לזה אתה חייב לשנות כמה דברים בסיסיים שבלעדיהם פשוט לא תיתקדם גם אם תרים 400 טון וגם אם תעשה 3000 שכיבות שמיכה.

בהצלחה!

BodyBone

26-09-07 09:01

גם אני מתאמן בבית ? אבל פעם אחת בשבוע ? אחי יש לך אחלה יד אבל אתה יכול להשיג הרבה יותר תתאמן יום כן יום לא או 3 פעמים בשבוע.

orig	26-09-07 10:30

לא אני לא רוצה להתנפח מעבר לזה, מה שיש לי זה מספיק לי, יותר ניפוח מזה כבר ייצא מכל פרופורציה. יש לי היקף 41 שזה מכובד לדעתי, אני לא הולך להתחרות או משהו בסיגנון.

ןyog588, אני עם גוף כמו שלך בכלל לא הייתי מוציא מילה אחת כולך שלד מסכן איך אתה מעז בכלל לפתוח תפה ולהעביר ביקורת, סתכל על עצמך קודם כל, מי שיש לו ניסיון בפורום אני אקשיב לו, אבל לאחד כמוך?!

AkunaMatata

26-09-07 12:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orig

יוג באמת הגזים עם התגובה שלו אבל לא הייתה צריך להגרר ולהגיב לו על זה...
היקף 41 זה אחלה אבל על כמה אחוז שומן אתה עומד?
אם על הרבה הייתי ממליץ לך לעשות חיטוב ל10-12 אחוז ותראה בומבסתי

Vin diesel

26-09-07 14:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SmaMMiT

גבר אני מציע לך ללכת לגיל גרנות
בישביל 7 שנים ואל תעלב זה לא משהו רציני

לא צריח את גיל בשביל להגיע לתוצעות,תראה את האשדודים פה,מסתדרים לבד:flowers: :sbb4: :boxing:

SmaMMiT

26-09-07 14:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

לא צריח את גיל בשביל להגיע לתוצעות,תראה את האשדודים פה,מסתדרים לבד:flowers: :sbb4: :boxing:

ד'ר דיזל היקר סלח לי אבל נגמר לי המוניטין שיהיה לך חג שמח אחי

אגב הבחור פשוט לא מתקדם אז מן הסתם הוא כנראה לא יודע מה הוא צריח לעשות ובמקרה כזה גיל זה התשובה

yonip

26-09-07 14:53

יד 41 זה לא קצת גם לאנשים שמתאמנים 20 שנה, אם הוא מתאמן רק בבית פעם בשבוע שמעו זה יפה מאוד ! הוא אמר שהוא לא רוצה להיות יותר רציני ולהשקיע ... הוא לא על אחוז שומן יותר מ15 ויד 41 זה יפה.

Danzig

26-09-07 15:14

שמע אחי אין לי בעיה איתך באמת גם לא באתי להעליב ושום דבר
אבל אנשים כמוך פשוט מעצבנים, זה או שאתה אומר שאתה מתאמן 7 שנים ומתאמן 7 שנים כמו בנאדם, כי פעם בחודש להתאמן בבית ולהגיד שאתה מתאמן 7 שנים, תחסוך לעצמך.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:08.