חלק לא מובן

WWE=STEROID · 23-09-07, 10:52

תגידו זה עוד חלק בחזה או שזה חזה אמצעי.?
אני לא מבין ויש לזה גם תרגיל לא ברור אתם יכולים להסביר לי מה זה החלק הזה.
http://exrx.net/Muscles/SerratusAnterior.html

ran_z · 23-09-07, 12:37

אנחנו יכולים להסביר לך למה לא למה לא

השם של השריר בעברית הוא משור קדמי.
הוא מתחיל בחלק הקדמי לטרלי של כלוב בית החזה (צמוד לחלק הקדמי) ונאחז בשכמה במשטח הקדמי של הגבול המדיאלי.
כמחצית מהשריר נאחזת בחלק התחתון של השכמה, מה שמאפשר סיבוב עליון של השכמה.
הפעולה של השריר: הרחקת שכמות, סיבוב עליון של השכמה, שריר עזר לנשימה (שהשכמה מקובעת), מייצב את השכמה על בית החזה.

עד כאן דברי להפעם.

WWE=STEROID · 23-09-07, 12:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

אנחנו יכולים להסביר לך למה לא למה לא

השם של השריר בעברית הוא משור קדמי.
הוא מתחיל בחלק הקדמי לטרלי של כלוב בית החזה (צמוד לחלק הקדמי) ונאחז בשכמה במשטח הקדמי של הגבול המדיאלי.
כמחצית מהשריר נאחזת בחלק התחתון של השכמה, מה שמאפשר סיבוב עליון של השכמה.
הפעולה של השריר: הרחקת שכמות, סיבוב עליון של השכמה, שריר עזר לנשימה (שהשכמה מקובעת), מייצב את השכמה על בית החזה.

עד כאן דברי להפעם.

רגע שנייה אז זה שריר בחזה או בשכמה(בגב)..?

ran_z · 23-09-07, 12:54

רשמתי לך איפה השריר נמצא תשים לב.

WWE=STEROID · 23-09-07, 13:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

רשמתי לך איפה השריר נמצא תשים לב.

זה שאתה מומחה במקצוע הזה לא אומר שאני מבין.
תסביר לי בבקשה איפה זה נמצא אבל במילים יותר ברורות ולא מקצועיות טוב?תודה.

ran_z · 23-09-07, 13:31

המילים שהסברתי הם מאוד ברורות, אם המושגים לטרלי ומדיאלי לא ברורים לך אז בבקשה אני אסביר.

לטרלי - מדיאלי.

שני איברים הנימצאים על אותו ציר רוחב של הגוף, האיבר שקרוב לחציון הגוף נקרא איבר מדיאלי.
האיבר שרחוק מחציון הגוף נקרא איבר לטרלי.
חציון הגוף זהו מישור שחוצה את הגוף בדיוק במרכז לאורכו ומחלק את הגוף לשני חלקים שווים.

WWE=STEROID · 23-09-07, 13:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ran_z

המילים שהסברתי הם מאוד ברורות, אם המושגים לטרלי ומדיאלי לא ברורים לך אז בבקשה אני אסביר.

לטרלי - מדיאלי.

שני איברים הנימצאים על אותו ציר רוחב של הגוף, האיבר שקרוב לחציון הגוף נקרא איבר מדיאלי.
האיבר שרחוק מחציון הגוף נקרא איבר לטרלי.
חציון הגוף זהו מישור שחוצה את הגוף בדיוק במרכז לאורכו ומחלק את הגוף לשני חלקים שווים.

אז זה יוצא ככה שזה החלק שמפריד בין החזה העליון לאמצעי.
אזשווה לאמן את השריר הזה נכון או שזה גם מאומן בבנצ' פרס?

tal_s · 23-09-07, 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי wwe=steroid

אז זה יוצא ככה שזה החלק שמפריד בין החזה העליון לאמצעי.
אזשווה לאמן את השריר הזה נכון או שזה גם מאומן בבנצ' פרס?

אין צורך הוא עובד בתרגילים אחרים

WWE=STEROID · 23-09-07, 13:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

אין צורך הוא עובד בתרגילים אחרים

כמו מה למשל?

tal_s · 23-09-07, 14:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי wwe=steroid

כמו מה למשל?

תרגילי כתפיים למיניהם...

WWE=STEROID · 23-09-07, 14:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s

תרגילי כתפיים למיניהם...

אה אוקיי תודה.

23-09-07, 10:52	#1
WWE=STEROID חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של WWE=STEROID הודעות: 122	חלק לא מובן תגידו זה עוד חלק בחזה או שזה חזה אמצעי.? אני לא מבין ויש לזה גם תרגיל לא ברור אתם יכולים להסביר לי מה זה החלק הזה. http://exrx.net/Muscles/SerratusAnterior.html

23-09-07, 12:37	#2
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	אנחנו יכולים להסביר לך למה לא למה לא השם של השריר בעברית הוא משור קדמי. הוא מתחיל בחלק הקדמי לטרלי של כלוב בית החזה (צמוד לחלק הקדמי) ונאחז בשכמה במשטח הקדמי של הגבול המדיאלי. כמחצית מהשריר נאחזת בחלק התחתון של השכמה, מה שמאפשר סיבוב עליון של השכמה. הפעולה של השריר: הרחקת שכמות, סיבוב עליון של השכמה, שריר עזר לנשימה (שהשכמה מקובעת), מייצב את השכמה על בית החזה. עד כאן דברי להפעם. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

23-09-07, 12:54	#4
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	רשמתי לך איפה השריר נמצא תשים לב. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

23-09-07, 13:31	#6
ran_z חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של ran_z הודעות: 7,826	המילים שהסברתי הם מאוד ברורות, אם המושגים לטרלי ומדיאלי לא ברורים לך אז בבקשה אני אסביר. לטרלי - מדיאלי. שני איברים הנימצאים על אותו ציר רוחב של הגוף, האיבר שקרוב לחציון הגוף נקרא איבר מדיאלי. האיבר שרחוק מחציון הגוף נקרא איבר לטרלי. חציון הגוף זהו מישור שחוצה את הגוף בדיוק במרכז לאורכו ומחלק את הגוף לשני חלקים שווים. __________________ מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.