תאומים- איך מפתחים אותם?!

assito · 22-09-07, 19:27

שלום,
אני התחלתי להתאמן לא מעט על הרגליים, אבל התאומים באמת לא מתפתחות. קצת קראתי על העיניין, והבנתי שהם השריר שהכי קשה לפתח אותו בגוף. כמה סטים אתם נותנים להם? התרגיל שעולים על האצבעות?
יש למישהו עצות איך אפשר לפתח אותם ושהם יהיו חזקים? כי באמת שלעומת ה4 ראשי הם לא מתפתחות.

ArschGesicht · 22-09-07, 19:52

כששאלתי את אבא שלי הוא אמר שזה יותר גנטי
יענו אם יש לך גנטיקה טובה בתאומים הם יגדלו ואם לא אז לא
בכ"א נראה שאני לא בורכתי כי יש לי 39 וחצי על גובה 1.73 בעוד שלאח שלי יש 39 על 1.50 והוא אפילו לא בן 12 :|

meirz15 · 22-09-07, 20:09

תרוץ המון עליות אחי

22-09-07, 19:27	#1
assito חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של assito הודעות: 381	תאומים- איך מפתחים אותם?! שלום, אני התחלתי להתאמן לא מעט על הרגליים, אבל התאומים באמת לא מתפתחות. קצת קראתי על העיניין, והבנתי שהם השריר שהכי קשה לפתח אותו בגוף. כמה סטים אתם נותנים להם? התרגיל שעולים על האצבעות? יש למישהו עצות איך אפשר לפתח אותם ושהם יהיו חזקים? כי באמת שלעומת ה4 ראשי הם לא מתפתחות.

22-09-07, 19:52	#2
ArschGesicht חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של ArschGesicht הודעות: 1,506	כששאלתי את אבא שלי הוא אמר שזה יותר גנטי יענו אם יש לך גנטיקה טובה בתאומים הם יגדלו ואם לא אז לא בכ"א נראה שאני לא בורכתי כי יש לי 39 וחצי על גובה 1.73 בעוד שלאח שלי יש 39 על 1.50 והוא אפילו לא בן 12 :\| __________________ http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי = והחזרתי עצוב לי..

22-09-07, 20:09	#3
meirz15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של meirz15 הודעות: 78	תרוץ המון עליות אחי