|
תאומים- איך מפתחים אותם?!
שלום,
אני התחלתי להתאמן לא מעט על הרגליים, אבל התאומים באמת לא מתפתחות. קצת קראתי על העיניין, והבנתי שהם השריר שהכי קשה לפתח אותו בגוף. כמה סטים אתם נותנים להם? התרגיל שעולים על האצבעות? יש למישהו עצות איך אפשר לפתח אותם ושהם יהיו חזקים? כי באמת שלעומת ה4 ראשי הם לא מתפתחות. |
כששאלתי את אבא שלי הוא אמר שזה יותר גנטי
יענו אם יש לך גנטיקה טובה בתאומים הם יגדלו ואם לא אז לא בכ"א נראה שאני לא בורכתי כי יש לי 39 וחצי על גובה 1.73 בעוד שלאח שלי יש 39 על 1.50 והוא אפילו לא בן 12 :| |
תרוץ המון עליות אחי
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:16. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ