|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-08-07, 20:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך את דעתכם בקשר לתוכנית אימונים..
אני כרגע עושה AxBC
a=חזה+טרייספס b=כתפיים+רגליים c=גב+בייספס חשבתי לשים את הטרייספס עם הגב, בימקום הבייספס.. מה אתם אומרים? |
|
|
|
31-08-07, 22:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
מה זה משנה?
|
|
|
|
|
31-08-07, 22:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כי כשאני עושה טרייספס עם חזה, אני לא מפיק את כל היכולת של הטרייספס
|
|
|
|
|
01-09-07, 00:02
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
01-09-07, 00:09
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי דעתי תשאר עם מה שיש לך... כי אז הטרייספס לא ינוח...
כמו שהקודם אמר - עדיך לך לתת הכל ביום אחד ואז לנוח! |
|
|
|
|
01-09-07, 09:00
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אתה גם ככה מתאמן כולה 3 פעמים בשבוע אז עדיף לעשות חלוקה עם התנגשויות ככה לפחות לידיים תיהיה תדירות אימון גבוהה
|
|
|
|
|
01-09-07, 10:54
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 874
גיל:: 23
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס
 |
אייביסי שלושה פעמים בשבוע ?
ארבעה לפחות אחי.. אם אתה עובד שלושה פעמים עדיף כבר Ab או Fbw ...
__________________
 מדריך חדר כושר , מוסמך וינגייט . |
|
|
|
|
01-09-07, 15:37
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
טוב מאוד אחי ...גם אני התאמנתי פעם בתוכנית הזאת...ולפי דעתי לא משנה אם תשים את הטרייספס עם הגב, במקום הבייספס..
|
|
|
|
|
01-09-07, 15:39
|
#9 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
תשאיר את זה ככה
|
|
|
|
|
01-09-07, 16:10
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 846
גיל:: ים מוזיקה מועדונים בילויים ואימונים
עוסק ב:: חייל
 |
אני הייתי מחליף בין הבייספס לטרייספס.. כדי למצות יותר את הידיים ולהגיע למשקלים ויכולת יותר גבוהה
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
