|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-07, 22:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לתרגיל לכתפיים
יש את התרגיל הזה שאתה עומד לוקח 2 משקולות-אחת בכל יד ומתחיל לסובב את הכתפיים כזה
איך קוראים לתרגיל ועל איזה חלק של הכתף הוא עובד ? |
|
|
|
28-08-07, 22:47
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://exrx.net/WeightExercises/Trap...r/DBShrug.html |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
