|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-11-06, 20:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
האפ זה אפשרי שזה כלכך פשוט האבקת חלבונים אחריי אימון?
היום פעם ראשונה שהשתמשתי הבאבקת חלבונים אחרייא ימון
של אופטימום הקופסא השחורה אני רגיל לאכול אחרי כל אימון קופסאת קוטג' ואני מרגיש הכי מלא בבעולם ועכשיו שתיתי כף וחצי כף ורבע של האבקה בקבוק מים עם כוס מים אחת ושתחיתי את זה בש2 שלוקים וזה היה טעים ומהיר כזה זה אפשרי שזה באמת מה שכולם מדברים עליו שזה כזה טוב ? שבזה יש 23-26 גרם חלבון מהיר שנספג? :s |
|
|
|
12-11-06, 20:06
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
כן, זה באמת כזה פשוט, יותר פשוט מלאכול טונה במים!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס אבקת חלבון |
|
|
|
|
12-11-06, 20:58
|
#3 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ומה עם הפחמימות?
|
|
|
|
|
12-11-06, 23:38
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
זה במשך היום
ממש מגניב כלכך פשוט וכיפי מהיר חבל על הזמן.. |
|
|
|
|
13-11-06, 07:30
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
זה כל היופי בשייק :]
ומשה התכוון לפחמימות כמו סוכר ענבים\תמרים שצריך לשלב עם השייק, אתה משלב? |
|
|
|
|
13-11-06, 13:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן זהו זה מה שרציתי לשאולג ם
יש לי את הסוכר ענבים מה אני אמור לעשות אתו? קניתי תחביהל הזאתי ( איזה טעים זה ! ) איך משלבים? כמה לשים? רק אחריי אימון ?:s וביחד עם השייק ?:s:s:s תודה לעוזרים  |
|
|
|
|
13-11-06, 13:19
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כן רק אחרי אימון להוסיף לשייק.. בקשר לכמות זה תלוי אם אתה בחטוב/מסה.. |
|
|
|
|
|
13-11-06, 18:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
אם אתה במאסה תוסיף 0.8 גרם על כל קילו ממשקל גופך.
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
|
|
13-11-06, 20:04
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
ממ כמה זה 63.3 גרם??:|
כמה כפיות \ כפות זה ?:s בערך ? :s ומזה ייתן ליב סופו שלד בר באימון? חפרתי :$ |
|
|
|
|
13-11-06, 20:04
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
כפית זה 5 גרם אבל אתה יכול גם לשקול לפי סקופים (סקופ כמה יש בו? 30?), אני עושה ככה. |
|
|
|
|
|
13-11-06, 21:02
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
מזה סקופ?:s
ותודה=] |
|
|
|
|
14-11-06, 06:54
|
#12 |
|
Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות
|
כן אין כמו שייק חלבון זה אחלה דבר חוסר זמן חוסך עצבים וטעים
|
|
|
|
תצוגה לינארית
