|
האפ זה אפשרי שזה כלכך פשוט האבקת חלבונים אחריי אימון?
היום פעם ראשונה שהשתמשתי הבאבקת חלבונים אחרייא ימון
של אופטימום הקופסא השחורה אני רגיל לאכול אחרי כל אימון קופסאת קוטג' ואני מרגיש הכי מלא בבעולם ועכשיו שתיתי כף וחצי כף ורבע של האבקה בקבוק מים עם כוס מים אחת ושתחיתי את זה בש2 שלוקים וזה היה טעים ומהיר כזה זה אפשרי שזה באמת מה שכולם מדברים עליו שזה כזה טוב ? שבזה יש 23-26 גרם חלבון מהיר שנספג? :s |
כן, זה באמת כזה פשוט, יותר פשוט מלאכול טונה במים!
|
ומה עם הפחמימות?
|
זה במשך היום
ממש מגניב כלכך פשוט וכיפי מהיר חבל על הזמן.. |
זה כל היופי בשייק :]
ומשה התכוון לפחמימות כמו סוכר ענבים\תמרים שצריך לשלב עם השייק, אתה משלב? |
כן זהו זה מה שרציתי לשאולג ם
יש לי את הסוכר ענבים מה אני אמור לעשות אתו? קניתי תחביהל הזאתי ( איזה טעים זה ! ) איך משלבים? כמה לשים? רק אחריי אימון ?:s וביחד עם השייק ?:s:s:s תודה לעוזרים :) |
ציטוט:
כן רק אחרי אימון להוסיף לשייק.. בקשר לכמות זה תלוי אם אתה בחטוב/מסה.. |
אם אתה במאסה תוסיף 0.8 גרם על כל קילו ממשקל גופך.
|
ממ כמה זה 63.3 גרם??:|
כמה כפיות \ כפות זה ?:s בערך ? :s ומזה ייתן ליב סופו שלד בר באימון? חפרתי :$ |
ציטוט:
כפית זה 5 גרם אבל אתה יכול גם לשקול לפי סקופים (סקופ כמה יש בו? 30?), אני עושה ככה. |
מזה סקופ?:s
ותודה=] |
כן אין כמו שייק חלבון זה אחלה דבר חוסר זמן חוסך עצבים וטעים
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ