|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-07, 10:53
|
#61 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 אני משתדל גב וכתפיים הם השרירים הכי חשובים בשבילי |
|
|
|
|
18-08-07, 11:06
|
#62 |
|
חבר פעיל
|
כשהתחלתי להתאמן הייתי במכון X הייתה שם מכונת חתירה הייתי עושה שם 70 קילו בלי להתאמץ =\
עברתי מכון הייתה שם מכונת חתירה אחרת קיבלתי שוק :o חתירה עם כבל 55 קילו... ו-240 רגליים זה באמת לא משהו אני גם כן מתאמן 9 חודשים ובן 15 ואני עושה 260 (יכול יותר) אבל לגבי הכתפיים הפולי עליון ועוד כמה מכונות שראיתי בחתימה שלך המשקלים ממש ממש יפים ד"א אתה גם נראה טוב בתמונות, תמשיך ככה D= |
|
|
|
|
18-08-07, 11:09
|
#63 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
הלחיצת כתפיים זה חופשי או במכונה?
|
|
|
|
|
18-08-07, 11:11
|
#64 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 11:13
|
#65 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 11:46
|
#66 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה ליברות הנאדם מתאמן רק 9 חודשים... אז או שהיה לו עבר אם איזה ספורט כלשהו או שהכל חירטוט ותן כצת היקפים... |
|
|
|
|
|
18-08-07, 11:58
|
#67 |
|
חבר פעיל
|
אולי שיביא תמונה של המכונות שיש לו במכון ונוכל לראות אם זה ליברות או קילו?
אצלנו הפולי לא מגיע ל-155 רק ל-100.. אבל אם הוא אומר קילו אז אני מאמין לו |
|
|
|
|
18-08-07, 12:02
|
#68 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
אבל זה לא הקטע..כשהתחלתי בחדר כושר הייתי עובד עם 110 וגם המשקל שלי היה 69 עכשיו 155 ויכול יותר פשוט אין יותר משקל במכשיר ושוקל 76.. היקף יד 37. 5 שואף ל38 חזה לא מדדתי לא יודע |
|
|
|
|
|
18-08-07, 12:17
|
#69 |
|
חבר פעיל
|
מה שמוזר לי הוא שאתה עושה חתירה עם 60 קילו (הכוונה לbent over row, כן?)
ופולי עליון ותחתון 150 קילו..
__________________
Shut up and squat
|
|
|
|
|
18-08-07, 12:52
|
#70 |
|
חבר פעיל
|
כן תכלס אני עושה פולי עליון אם 85 קילו
וחתירה אם 67.5 קילו אז איך לעזאזל?! |
|
|
|
|
18-08-07, 15:13
|
#71 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
אצלנו חטירה זה כשאתה חצי בשכיבה עם הפנים לריצפה נשען עם החזה בכרית כזאת ורק עם הידיים מושך...לא ראיתי מישהו מרים יותר ממני במכשיר הזה..איזה אחד גדול התאמן עם 55 לא יודע אולי הוא יכול יותר
|
|
|
|
|
18-08-07, 15:14
|
#72 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 15:18
|
#73 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
צלם אתה הביצועים שלך עם במשקלים האלה..
מעניין יהיה לראות..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
18-08-07, 15:19
|
#74 |
|
חבר פעיל
|
אחי,מה לגבי תזונה? אתה מקפיד על תפריט מסודר או לא? מקפיד לאכול לפי זמנים מסויימים או לא?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w   think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
18-08-07, 15:25
|
#75 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה רציני? יש לך משקלי עבודה של בחור על ג'ויס, ואתה חותר עם החימום שלי? משהו דפוק במה שרשמת.
__________________
I'm not a Macchiavellian, he was only born earlier. Aou! Aou! Aou! Spartan#1! |
|
|
|
|
18-08-07, 15:27
|
#76 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-08-07, 15:28
|
#77 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
קיצר אנשים אין לי כוח להסברים חחאם הייתי משקר הייתי שם בחטירה איזה 130 לא ניראה לכם? יאללה תפסיקו לשגע |
|
|
|
|
|
18-08-07, 15:29
|
#78 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
|
18-08-07, 15:31
|
#79 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
לפי מה שאני יודע פחמימות חשוב לאכול לפני האימון לא אחרי..אחרי זה חלבונים |
|
|
|
|
|
18-08-07, 15:39
|
#80 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מה,אתה כאילו לא מקפיד על תזונה בכלל? כמו: חלבונים+שומן לפני השינה?חלבון כפול 2 ממשקל הגוף? דברים כאלה...?
__________________
גם אני מכור ל ctrl+w think like a pro , grow like a pro |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
