|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-08-07, 19:02
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
שילוב ספינינג - עצים מידי?
כמובן בחיטוב, פעמיים בשבוע ככה מתוך ה4 שיש לי [40 דק'].
מטורף מידי או סבבה? |
|
|
|
17-08-07, 19:21
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 669
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכון
חדר כושר: B-Fit
  |
זה סבבה.. אני ניסתי כמה פעמים זה מטורף
 ...אתה יוצא כל כך שמח משם..:):):):) זה שורף הרבה קלוריות.. תהנה |
|
|
|
|
17-08-07, 19:45
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 597
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: הולמס פלייס דיזנגוף
|
זה רק יעכב לך את החיטוב כל פעם שתעשה את זה על חשבון ריצה
בספינינג אתה יותר מידי קובע את הרמת קושי בניגוד להליכון אני לא יודע אם אתה מקפיד גם על הדופק מטרה עם שעון דופק אבל עדיין אין כמו ריצה |
|
|
|
|
17-08-07, 19:46
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אם תוכל לעמוד בזה (ואין סיבה מיוחדת שלא) אז בכיף..
__________________
 רק עוד סט אחרון ודי!
|
|
|
|
|
17-08-07, 20:39
|
#5 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ועד עכשיו ירדתי 5 ס"מ במותניים אני צריך בשבועיים האחרונים אמרתי אני ארביץ חזק נוריד עוד 1.5 נבוא מדוגם לנאפה |
|
|
|
|
|
17-08-07, 20:45
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
17-08-07, 20:46
|
#7 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
17-08-07, 21:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תמונות מהחיטוב
__________________
|
|
|
|
|
18-08-07, 22:10
|
#9 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
מקפיץ...
|
|
|
|
|
18-08-07, 22:12
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
פאניק מה עם תמונה\נתונים?
__________________
 DsTyLe |
|
|
|
תצוגה לינארית
