ישראלבודי - שילוב ספינינג

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שילוב ספינינג - עצים מידי? (https://israelbody.com/showthread.php?t=16960)

P-a-n-1-c

17-08-07 19:02

שילוב ספינינג - עצים מידי?

כמובן בחיטוב, פעמיים בשבוע ככה מתוך ה4 שיש לי [40 דק'].
מטורף מידי או סבבה?

Agoraphobic

17-08-07 19:21

זה סבבה.. אני ניסתי כמה פעמים זה מטורף :)...

אתה יוצא כל כך שמח משם..:):):):)
זה שורף הרבה קלוריות..
תהנה

YONI	17-08-07 19:45

זה רק יעכב לך את החיטוב כל פעם שתעשה את זה על חשבון ריצה
בספינינג אתה יותר מידי קובע את הרמת קושי בניגוד להליכון
אני לא יודע אם אתה מקפיד גם על הדופק מטרה עם שעון דופק אבל עדיין
אין כמו ריצה

שריר	17-08-07 19:46

אם תוכל לעמוד בזה (ואין סיבה מיוחדת שלא) אז בכיף..

P-a-n-1-c

17-08-07 20:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי YONI

לא מקפיד על דופק מטרה בכלל...
ועד עכשיו ירדתי 5 ס"מ במותניים אני צריך בשבועיים האחרונים אמרתי אני ארביץ חזק נוריד עוד 1.5 נבוא מדוגם לנאפה :)

עבו	17-08-07 20:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

נאפה הא?? חכה חודש אני יעבוד על המשכורת הראשונה אני מצטרף :wiggle:

P-a-n-1-c

17-08-07 20:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עבו

נאפה הא?? חכה חודש אני יעבוד על המשכורת הראשונה אני מצטרף :wiggle:

בוא אחי גם אני אדפוק חודש עוד אחד ואבוא איתך שוב :flowers:

shalom1

17-08-07 21:08

תעלה תמונות מהחיטוב

P-a-n-1-c

18-08-07 22:10

מקפיץ...

dstyle

18-08-07 22:12

פאניק מה עם תמונה\נתונים?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:40.