בכמה אתם מעלים משקל כל פעם? - Page 2

Coleman · 13-08-07, 13:08

חשבת על זה שלפעמים מגוונים בתרגילים????? לא נשארים במשך שנה על אותו תרגיל....אז ברור שלא מגיעים בשנה ל130 קילו משקל עבודה...
למי ששאל אני משתדל שהחלק האקצנטרי של התנועות יהיה בערך 2 שניות

PcGunMan · 13-08-07, 13:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mad_dog

מה אתה בסדר כול שבוע 5 ק"ג יוצא בחודש אתה עולה 20 חודשים 40 ואחרי 3 חודש אתה מוסיף 60 למשקל ??

בחיים לא!!
גם בקושי עם חומרים עולים ככה
זה טירוף!:dry:
אני הצלחתי לעלות במשך 5 חודשים 17 קילו סה"כ כמעט אפילו 20

דחקתי 60 קילו בערך היום אני עושה 80 בערך+- אני גם בחיטוב אז התנאים משתנים

toxicity · 13-08-07, 14:36

את האמת הייתה תקופה שעליתי ב10-20 משקל כולל בלחיצת רגליים כל אימון
עד שהגעתי ל240 שם כבר נתקעתי
וזה התחיל ממשקל של 80 קילו

IRON-MASS · 13-08-07, 15:01

החלטתי שבמאסה אני אעלה בשרירים הגדולים [ גב, חזה, רגליים] 5 ק"ג בכל חודש, בכל תרגיל (או לפחות תרגיל ראשון), בקטנים [כתפיים, יד קדמית, יד אחורית, תאומים] 2.5 ק"ג כל חודש.

החלטתי לנסות את הדרך הזו כי במה שניסיתי קודם לא התקדמתי.

13-08-07, 13:08	#21
Coleman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Coleman הודעות: 1,758	חשבת על זה שלפעמים מגוונים בתרגילים????? לא נשארים במשך שנה על אותו תרגיל....אז ברור שלא מגיעים בשנה ל130 קילו משקל עבודה... למי ששאל אני משתדל שהחלק האקצנטרי של התנועות יהיה בערך 2 שניות __________________ Eat Well, Train Hard, Fuck Much, Live Long...Be Happy

13-08-07, 14:36	#23
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	את האמת הייתה תקופה שעליתי ב10-20 משקל כולל בלחיצת רגליים כל אימון עד שהגעתי ל240 שם כבר נתקעתי וזה התחיל ממשקל של 80 קילו __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

13-08-07, 15:01	#24
IRON-MASS חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2006 צפה באלבומי התמונות של IRON-MASS הודעות: 1,746	החלטתי שבמאסה אני אעלה בשרירים הגדולים [ גב, חזה, רגליים] 5 ק"ג בכל חודש, בכל תרגיל (או לפחות תרגיל ראשון), בקטנים [כתפיים, יד קדמית, יד אחורית, תאומים] 2.5 ק"ג כל חודש. החלטתי לנסות את הדרך הזו כי במה שניסיתי קודם לא התקדמתי. __________________ כל מה שצריך זה אמונה!