אהלן, כמה תרגילים באימון ליד קדמית / אחורית?

EyalHa · 07-08-07, 20:42

אני מתאמן מתחיל יחסית (5 חודשים), מתאמן Ab.. (יד קדמית ויד אחורית באימון שונה)
כמה תרגילים/סטים נהוג לעשות ליד קדמית/אחורית?

אשמח לתשובה..

toxicity · 07-08-07, 20:44

2 תרגילים 3 סטים

07-08-07, 20:42	#1
EyalHa חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של EyalHa הודעות: 470	אהלן, כמה תרגילים באימון ליד קדמית / אחורית? אני מתאמן מתחיל יחסית (5 חודשים), מתאמן Ab.. (יד קדמית ויד אחורית באימון שונה) כמה תרגילים/סטים נהוג לעשות ליד קדמית/אחורית? אשמח לתשובה..

07-08-07, 20:44	#2
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	2 תרגילים 3 סטים __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע