|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-08-07, 15:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריבועים
ראיתי שזה הכי מתאים לפה אז אני ירשום את זה פה....
ככה אני 15% שומן ואני רוצה לראות את הריבועים אז כמה אחוז אני צריך לרדת כדי שאני יראה אותם??? תודה לעונים! |
|
|
|
06-08-07, 15:39
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
10-11 נדמה לי
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:42
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:51
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
יש כאלה ב14 רואים להם
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
06-08-07, 15:52
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה כבר תלוי במסת השריר שם
__________________
|
|
|
|
|
|
06-08-07, 15:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אוקי תודה
|
|
|
|
|
06-08-07, 16:01
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תעלה מסה רצינית אצלי פעם גם ב12% שומן לא היו רואים ריבועים עכשיו ב14 רואים שיש כשאני יבש בבוקר חח
|
|
|
|
|
06-08-07, 17:21
|
#8 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
12%-+
|
|
|
|
|
06-08-07, 18:02
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
זה משתנה ותלוי דבר ראשון בגנטיקה.. אבל בדרך כלל כמו שאמרו פה בין 9 ל-12
|
|
|
|
|
07-08-07, 12:39
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
תירד ל10 אחוזי שומן אבל זה לא קשור רק לאחוזי שומן יש אנשים שהם יכולים להיות אחוז 6 אבל אם הם לא עובדים על הבטן לא יראו אפילו חצי קוביה
__________________
|
|
|
|
|
07-08-07, 17:30
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-08-07, 20:21
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לי בכתה אחד ממש שחיף שרואים לו את הצלעות כבר-הואלא מתאמן ויש לו six pack
__________________
  |
|
|
|
|
|
07-08-07, 20:31
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
07-08-07, 20:40
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אצלי על 16-17 אחוז בתאורה טובה ראו ריבועים לא רע..אבל עכשיו אני בחיטוב אני מתקרב ל11 -12 אחוז
 |
|
|
|
|
07-08-07, 21:03
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
דווקה אני על 12.5% ורואים תריבועים מצויין
זה עניין של גנטיקה אחי וגם עניין של מסת שריר |
|
|
|
תצוגה לינארית
