|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-07-07, 04:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שרירי גב תחתון..
חברה.. אני רואה כל מיני אנשים בים עם הדבר הזה.. שני הקווים האלה..
 אמרו לי שזה שרירי גב תחתון.. אז למישהו יש מושג בבקשה איזה תרגילים יש כדי לפתח אותם.. כי אני יודע איך לעבוד על הכל חוץ מהחלק הזה.. שדי מכוער אצלי.. ואני רוצה שיהיה ככה כמו בתמונה שציירתי.. אז איזה תרגילים יכולים לעזור לי..? תודה.. |
|
|
|
29-07-07, 04:24
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אה כן.. וסליחה התבלבלתי .. שמישהו יעביר את זה לפורום אימונים בבקשה..
|
|
|
|
|
29-07-07, 04:25
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מזה אתה רוצה את זה ככה..
לכל אחד זה בנוי אחרת הצורה גנטית אתה לא יכול לשנות צורה זה לא עובד ככה..
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 06:37
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אהבתי תציור
|
|
|
|
|
29-07-07, 10:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעבוד על דדליפט.
|
|
|
|
|
29-07-07, 10:54
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חח לי יש את ה-2 חורים מאחורה כמו של הכוסיות :p
__________________
לא צ'אק נוריס זקוק לחלבון - החלבון זקוק לצ'אק נוריס. |
|
|
|
|
29-07-07, 11:05
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[ 
|
|
|
|
|
|
29-07-07, 11:52
|
#8 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
29-07-07, 14:41
|
#9 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה לא שרירי גב תחתון זה האגן ואם רואים את זה סימן הם שחיפים :-ם
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
29-07-07, 14:44
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בלי קשר גם כשהייתי שמן מאוד היה לי ממש מעט שומן שהתרכז בגב משום מה וראו לי קצת עצמות בגב וככה זה בכל המשפחה שלי אז נראה לי זה תורשתי. עכשיו עוד הסתדר אבל עדיין יש לי את ה-2 חורים המגניבים האלה =]
__________________
לא צ'אק נוריס זקוק לחלבון - החלבון זקוק לצ'אק נוריס. |
|
|
|
|
|
29-07-07, 14:50
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי תראה את שני הפסים הללו רק על אחוז נמוך בסביבות 8%,וזה לא סימן לשחיפיות בכלל ההפך הוא הנכון
|
|
|
|
תצוגה לינארית
