ישראלבודי - שרירי גב תחתון..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - שרירי גב תחתון.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=15460)

mamfu

29-07-07 04:12

שרירי גב תחתון..

חברה.. אני רואה כל מיני אנשים בים עם הדבר הזה.. שני הקווים האלה..
http://imajr.com/th/walla_231791.JPG
אמרו לי שזה שרירי גב תחתון.. אז למישהו יש מושג בבקשה איזה תרגילים יש כדי לפתח אותם..
כי אני יודע איך לעבוד על הכל חוץ מהחלק הזה.. שדי מכוער אצלי.. ואני רוצה שיהיה ככה כמו בתמונה שציירתי.. אז איזה תרגילים יכולים לעזור לי..?

תודה..

mamfu

29-07-07 04:24

אה כן.. וסליחה התבלבלתי .. שמישהו יעביר את זה לפורום אימונים בבקשה..

Mr.Bazooka

29-07-07 04:25

מזה אתה רוצה את זה ככה..
לכל אחד זה בנוי אחרת הצורה גנטית אתה לא יכול לשנות צורה זה לא עובד ככה..

Fiberglass

29-07-07 06:37

אהבתי תציור

Mazoz3

29-07-07 10:27

תעבוד על דדליפט.

Bir0x

29-07-07 10:54

חח לי יש את ה-2 חורים מאחורה כמו של הכוסיות :p

The Iron Man

29-07-07 11:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bir0x

חח לי יש את ה-2 חורים מאחורה כמו של הכוסיות :p

רק שאצל כוסיות זה חנייה לביצים :jockey:

Mr.Bazooka

29-07-07 11:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Iron Man

רק שאצל כוסיות זה חנייה לביצים :jockey:

:):):):)!!!!!!@!!!#$#@!

toxicity

29-07-07 14:41

זה לא שרירי גב תחתון זה האגן ואם רואים את זה סימן הם שחיפים :-ם

Bir0x

29-07-07 14:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

זה לא שרירי גב תחתון זה האגן ואם רואים את זה סימן הם שחיפים :-ם

חח כנראה בגלל זה :dry:
בלי קשר גם כשהייתי שמן מאוד היה לי ממש מעט שומן שהתרכז בגב משום מה וראו לי קצת עצמות בגב וככה זה בכל המשפחה שלי אז נראה לי זה תורשתי.

עכשיו עוד הסתדר אבל עדיין יש לי את ה-2 חורים המגניבים האלה =]

blinki

29-07-07 14:50

נראה לי תראה את שני הפסים הללו רק על אחוז נמוך בסביבות 8%,וזה לא סימן לשחיפיות בכלל ההפך הוא הנכון

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:06.