|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-07-07, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 91
גיל:: 24
עוסק ב:: ליטוף קירות
חדר כושר: הולמס פלייס גבעת שמואל
|
שעה וחצי כוללת אירובי?
עכשיו שאלה,הרי ידוע שאימון לא טוב שיימשך יותר משעה-שעה וחצי...האם זה כולל אירובי?נגיד אני מתאמן שעה וחצי ואז עושה אירובי עוד שעה זה בסדר?
ד"א שבוע טוב לכולם=) |
|
|
|
14-07-07, 20:55
|
#2 |
|
Guest
|
רצוי שאימון האינארבוי לא ימשך יותר משעה כי לאחר שעה הגומפסיק להפריש טוסטרון!
לגבי אימון האירובי אין קשר! |
|
|
תצוגה לינארית
