|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-07, 19:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגילי בטן להורדת כרס
אני זוכר שמישהו רשם פה פעם שרוני קולמן עשה לפני תחרות תרגילי בטן שמכניסים את הכרס או משהו כזה
מזה? אפשר פירוט? לא נשמע הגיוני |
|
|
|
11-07-07, 20:15
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אתה נוב אתה אפס אותך למרקוס רוהל
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב 
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 20:19
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
11-07-07, 20:20
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
http://z.about.com/d/exercise/1/0/B/N/tsballsquat.JPG
הינה אחי כך הוא עשה?. |
|
|
|
|
11-07-07, 20:20
|
#5 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חח איך אני אוהב תאנשים שעשוים את זהחח
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger. ציטוט:
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
|
||
|
|
|
|
11-07-07, 20:22
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 20:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם צוחקים? אני בעצמי חשבתי שזה לא הגיוני רק שאלתי פה לברר יותר טוב כי ברור שיש פה אנשים שיודעים אם קיים דר כזה
זה היה רשום באחד האשכולות פה |
|
|
|
|
11-07-07, 20:59
|
#8 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חח אחי לא קיים..
|
|
|
|
|
11-07-07, 21:40
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
|
|
|
|
|
11-07-07, 21:43
|
#10 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
אתה מבייש את השם, מוטי(מרדכי ברגרוביץ').
|
|
|
|
|
11-07-07, 21:45
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
בואנה מה הקטע שלכם? אני שואל שאלה לגבי משהו שמישהו אחר רשם פה מה אתה מתעלקים על בן אדם
|
|
|
|
|
11-07-07, 21:46
|
#12 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
תחפש בגוגל stomach vacuum. זה תרגיל שבו אתה מוציא אוויר ומכווץ את הבטן או משהו כזה ואז אתה נראה עם היקף בטן קטן יותר.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
11-07-07, 22:04
|
#13 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-07-07, 22:05
|
#14 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
11-07-07, 22:07
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
איזה מטרות אני רק שואל שאלה
|
|
|
|
|
11-07-07, 22:18
|
#16 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
הוא לא רציני........
|
|
|
|
|
11-07-07, 23:05
|
#17 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
חשבתי פשוט.. |
|
|
|
|
|
12-07-07, 02:12
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 03:41
|
#19 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
קולמן עשה "תרגילי נשימה" (לא קראתי איזה) והבטן שלו השתפרה הרבה מאוד באולימפיה האחרונה שהוא הפסיד(ויש האומרים שלא בצדק)
|
|
|
|
תצוגה לינארית
